Băng quấn

Định nghĩa

Băng dính là một loại băng dính được dán lên da từ bên ngoài và nhằm thực hiện một số nhiệm vụ. Băng keo chủ yếu được sử dụng trong y học thể thao và Chỉnh hình để sử dụng. Lĩnh vực ứng dụng của nó bao gồm trị liệu nhưng trên hết là ngăn ngừa Các chấn thương trong thể thao khớp, xương và mô mềm.

Chung

Băng dính thông thường, thông thường là một dải băng dính chắc, không đàn hồi được dán vào da. Việc gắn bó phải được thực hiện rất chặt chẽ và bởi một nhà trị liệu thể thao chuyên nghiệp hoặc dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Băng không đàn hồi có tác dụng hạn chế các cử động riêng lẻ của khớp tùy thuộc vào hướng của chất kết dính. Điều này có thể có lợi trong thể thao và hiệu ứng nhẹ nhàng kéo theo. Các nhóm cơ và khớp khác giờ đây đang căng thẳng và tham gia nhiều hơn. Lực kéo được truyền qua da đến khớp nối băng, hỗ trợ các chuyển động.
Ngoài ra, băng quấn có tác dụng nén, đến Nẹp khớp và xương và tăng cường nhận thức về các chuyển động của bản thân.
Đến nén băng có thể bị dính chặt vào da trong trường hợp tai nạn cấp tính. Nó có tác dụng nén đến mức không có vết bầm hoặc sưng tấy nặng nào có thể hình thành trong mô mềm.
Đến Nẹp băng bó được sử dụng trong điều trị gãy xương. Sự cố định chặt chẽ từ bên ngoài cho phép cố định xương và nẹp vít qua các cấu trúc xung quanh. Ví dụ, băng quấn thường được sử dụng cho việc này ở bàn chân giữa.

Một tác dụng thiết yếu của băng quấn là Nâng cao nhận thức về chuyển động của bản thân, gọi là "Proprioception". Khi cơ, gân, dây chằng và khớp cử động, lực căng sẽ được truyền đến da. Bạn nhận thấy các chuyển động mạnh hơn và chú ý đến chúng nhiều hơn. Đặc biệt là với các chuyển động nhanh, mạnh, nhận thức được tăng cường làm chậm vận động và phòng tránh chấn thương. Điều này giúp ổn định các khớp, dây chằng và các căng cơ ít xảy ra hơn nhiều. Tuy nhiên, chuyển động bị hạn chế một chút bởi băng quá chặt. Có sự khác biệt đáng kể đối với thạch cao của paris hoặc kinesiotape. Chuyển động hoàn toàn bị ngăn cản trong dàn diễn viên. Mặt khác, băng kinesio không ảnh hưởng đến chuyển động.

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn sẽ tìm thấy tôi:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.

Băng Kinesio

Băng kinesio đại diện cho một thay thế sang băng quấn thông thường. Kinesiology là một khái niệm y tế thay thế được sử dụng chủ yếu trong liệu pháp vận động. Ngày nay nó cũng được sử dụng trong một số lĩnh vực nội khoa, phụ khoa, ung thư hạch và thần kinh.
Điều cần thiết Nó khác với băng keo về độ đàn hồi của nó của băng kinesio. Băng Kinesio nên được đính kèm bởi một nhà trị liệu thể thao có chuyên môn hoặc sau một thời gian dài luyện tập, một mình dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Những tác dụng mà băng kinesio được cho là thực hiện ban đầu cũng bao gồm sự ổn định của các khớp được dán, điều chỉnh độ căng và hoạt động của cơ bắp với khả năng tự nhận thức cao hơn. Ngoài ra, việc nén và giảm bớt các mô mềm trong các vấn đề về viêm nhiễm và lưu thông máu. Ngoài ra, có nhiều tác dụng khác nhau bị nghi ngờ theo báo cáo kinh nghiệm. Chúng bao gồm, trong số những thứ khác, kích thích giảm đau của chính cơ thể, kích hoạt năng lực tự chữa bệnh và tác động lên các cơ và kinh mạch của cơ thể.

Cho Da và mô dưới da băng kinesio được cho là có tác động tích cực đến tuần hoàn máu, dẫn lưu bạch huyết, nhiệt độ và các cơ quan cảm nhận cơn đau và lưu thông chất lỏng. Nó thậm chí còn được sử dụng trong nội khoa vì nghi ngờ tác dụng của nó đối với các cơ quan bên trong ổ bụng, nơi nó được cho là hoạt động giống như massage.

Tác dụng của băng kinesio đàn hồi gây tranh cãi trái ngược với băng thông thường. Cho đến nay, các hiệu ứng được dựa trên các báo cáo kinh nghiệm. Các nghiên cứu quy mô lớn vẫn chưa được thực hiện và hiệu quả do đó chưa được chứng minh một cách khoa học.

Băng ở mắt cá chân

Khớp cổ chân bao gồm một phần trên và một phần dưới. Nó được sử dụng trong y học thể thao khu vực trị liệu thường xuyênvì nó rất dễ bị thương. Là khớp có khối lượng tự do di chuyển tương đối lớn và chịu trọng lượng lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nó được hỗ trợ bởi các gân và dây chằng, nhưng ngay cả một cú vặn nhẹ cũng có thể dẫn đến căng quá mức, rách và chấn thương khớp. Ở đây có thể sử dụng cách tập vòi này như một liệu pháp bổ sung và để phòng ngừa khi tập thể dục. Nó không nên được sử dụng như một liệu pháp duy nhất sau khi bị thương.
Tác dụng của băng dính chặt tương tự như chức năng của bột trét. Do áp dụng chắc chắn trên da, tự do di chuyển bị hạn chế một chút, do đó khớp được ổn định và nẹp. Băng quấn cũng được sử dụng cho các vết thương cấp tính. Nén bên ngoài có mục tiêu có thể làm giảm vết bầm tím, giữ vết sưng và duy trì lưu lượng máu bất chấp chấn thương.

Trước khi dán băng, khu vực bị ảnh hưởng phải khô và sạch. Nó cũng được khuyến khích để loại bỏ lông trên da trước. Sau đó, băng phải được dán vào mắt cá chân ở góc 90 ° sau khi bị thương hoặc ngay trước khi tập luyện. Thường có hai băng, một ở bên trong và một ở bên ngoài, chạy từ cẳng chân đến mép bàn chân hoặc mu bàn chân. Điều này có nghĩa là băng được gắn chặt và hướng di chuyển chính, phần mở rộng của bàn chân, bị hạn chế và bị nẹp lại.
Băng động học cũng có thể được sử dụng, đặc biệt là như một biện pháp phòng ngừa trước khi tập thể dục để tăng cường nhận thức về thể chất.

Băng ở bắp chân

Bắp chân phần lớn được tạo thành từ các cơ. Các sợi cơ mỏng nằm sâu hơn bên trong. Cơ bắp chân rất khỏe nhưng chúng có thể dễ bị kéo khi vận động và gây đau. Bắp chân thường bị ảnh hưởng, đặc biệt là ở những vận động viên chạy và các môn thể thao như bóng đá.
Băng quấn hoặc băng kinesio hỗ trợ các cơ Rách sợi cơ bắp chân, Bắp chân căng thẳng, Vết bầm tím và vết lõm. Tùy thuộc vào vị trí của các khiếu nại, các băng phải được đính kèm khác nhau. Băng có thể được kéo dài từ bàn chân đến cẳng chân và hỗ trợ khớp mắt cá chân hoặc dán giữa đùi và cẳng chân và bắc cầu đầu gối.

Băng trên đầu gối

Đầu gối là một khớp chắc chắn, được ổn định bởi nhiều cơ, dây chằng, sụn chêm và hai dây chằng chéo. Tuy nhiên, chấn thương đầu gối thường gặp trong thể thao. Các môn thể thao như trượt tuyết và bóng đá đặc biệt căng thẳng. Hầu hết các chấn thương là do xoay chân quá nhiều so với chân trên. Băng quấn được sử dụng để hỗ trợ các liệu pháp thực tế. Tùy thuộc vào cấu trúc băng bị ảnh hưởng hoặc cần được bảo vệ, các kỹ thuật băng nhất định phải được sử dụng. Đặc biệt là ở đầu gối, tăng cường nhận thức về các chuyển động của bản thân là một biện pháp hữu ích phòng ngừa chấn thương xoay.
Thường có hai băng được gắn vào để giữ đầu gối ở bên trong và bên ngoài và hỗ trợ các dây chằng phụ. Để dán chặt, nó được dán ở góc 90 °. Điều này ổn định chuyển động duỗi ở đầu gối. Là băng thứ ba, một dải ngang có thể được dán bên dưới xương bánh chè.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Gõ đầu gối và Hội chứng đầu ngón chân cái

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Dây chằng Cruciate giãn ra quá mức

Băng trên đùi

Có cơ bắp khỏe mạnh ở đùi, thường được thử thách trong các môn thể thao sức bền và môn thể thao bóng. Băng Kinesio là loại băng lý tưởng để ngăn ngừa sự cứng, căng và biến dạng. Băng thông thường hạn chế khả năng di chuyển, đó là lý do tại sao chúng ít được sử dụng trong thể thao. Chúng có thể được dán vào mặt trước và mặt sau của đùi. Phương pháp mà băng được áp dụng tùy thuộc vào các triệu chứng.

Băng trên vai

Vai là một khớp được cấu tạo bởi ba xương và chủ yếu được nẹp lại và ổn định bởi các cơ. Những cơ này được gọi là Rotator cuff được chỉ định. Có nhiều loại phương pháp băng vào vai, việc sử dụng chúng tùy thuộc vào điểm và tính chất của sự khó chịu.
Một băng tiêu chuẩn có thể được sử dụng cho nhiều khiếu nại. Nó có hình chữ Y và cạnh dài được gắn vào bên ngoài cánh tay. Hai đầu bên kia băng phía trên vai phía trước và phía sau cơ delta. Điều này thúc đẩy chức năng của nó và nâng cánh tay.

Cũng đọc: Chạm vào khuỷu tay quần vợt

Băng ở mặt sau

Nhiều người thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau lưng. Đau lưng có thể bắt nguồn từ chính các cơ hoặc cột sống. Băng kinesio và băng quấn thông thường có thể được sử dụng cho các trường hợp than phiền cấp tính và mãn tính. Các cuộn băng được sử dụng không rõ nguyên nhân cũng như sau các khiếu nại liên quan đến tai nạn.

Khi được dán đúng cách, băng sẽ làm ấm lưng, thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ, tăng cường nhận thức về các cơ ở lưng và hỗ trợ chúng thực hiện chức năng của chúng. Đặc biệt ở lưng, nhận thức về tư thế có tầm quan trọng lớn đối với sự phát triển của cơn đau. Thường xuyên căng cơ và ngồi thẳng lưng sẽ giúp bạn không bị đau nhiều. Khi được gắn chặt vào lưng, nó sẽ tạo ra lực kéo ở lưng để nó tách ra và hỗ trợ các cơ duỗi ở lưng.

Phương pháp băng được sử dụng tùy thuộc vào mức độ khó chịu. Ở cột sống thắt lưng, các dải dài đặc biệt được dán về phía đầu trên cột sống. Đọc về điều này: Đau lưng dưới
Ở cột sống ngực, các dải cũng có thể được dán song song với cột sống. Ngoài ra, với một sọc ngang ngay tại điểm khiếu nại. Đọc về điều này: Đau lưng giữa
Băng hình chữ Y được sử dụng trên cột sống cổ, được dán dọc theo cổ ở cả hai bên. Đọc về điều này: Đau lưng ở lưng trên

Tất cả các băng quấn phải được dán trong khi đứng để có đủ lực căng. Cần phải phân biệt xem dùng băng cứng hay băng kinesio. Với băng cứng, việc uốn cong về phía trước bị hạn chế, nhưng nẹp và hỗ trợ lưng chắc chắn hơn.

Băng trên ngón tay cái

Ngón tay cái cũng là một nơi tiềm năng để quấn băng dính hoặc băng kinesio đàn hồi. Băng dán là một giải pháp thay thế hữu ích, đặc biệt là đối với chứng đau dây chằng ở ngón tay cái và để phòng ngừa trong các môn thể thao tập luyện bằng tay. Trong trường hợp phàn nàn nghiêm trọng hơn, băng không phải là liệu pháp duy nhất và bác sĩ cũng nên được tư vấn.

Bạn có thể dễ dàng quấn băng ở ngón tay cái. Băng phải được dán chặt trên các khớp ngón tay cái và tiếp tục đến cẳng tay. Thông thường điều này sẽ là hai cuộn băng đạt từ cổ tay đến phalanx giữa và quấn quanh nó. Điều này nhằm tăng cường lưu thông máu, đồng thời nẹp và ổn định xương khớp.
Cũng trong Thể thao chuyên nghiệp Ví dụ, băng kinesio đàn hồi được sử dụng trong các môn thể thao ném. Điểm khác biệt với băng thun là tay không bị hạn chế tự do cử động, thuận lợi cho vùng phòng bị trong thể thao.