Tâm Lý TrựC TuyếN

Bạn có bị căng thẳng không? - Đây là những dấu hiệu

Giới thiệu

Về cơ bản, căng thẳng được đặc trưng bởi sự kích hoạt thể chất tăng lên. Sau một vài ngày, có những thay đổi liên quan đến căng thẳng trong cơ thể. Điều này thể hiện ở sự gia tăng sự phát triển của vỏ thượng thận và giảm khả năng bảo vệ miễn dịch.

Nếu yếu tố gây căng thẳng vẫn còn, phản ứng báo động sẽ chuyển sang giai đoạn thích ứng, được đặc trưng bởi khả năng chịu đựng tăng lên (Giai đoạn kháng cự).
Tuy nhiên, sự thích nghi có được này bị giới hạn về thời gian và biến thành các triệu chứng của giai đoạn kiệt sức, trong đó sinh vật bị tổn thương kéo dài và đôi khi không thể phục hồi.

Vì vậy, nếu cơ thể không được trao đổi hoàn toàn bằng cách thay đổi hoặc để lại tình trạng "căng thẳng", các hormone căng thẳng sẽ không bị phá vỡ và các triệu chứng căng thẳng về thể chất vẫn còn.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng?

Các triệu chứng điển hình của căng thẳng

Khó tập trung và hay quên
lo lắng
Bồn chồn
cáu gắt
Không hài lòng hoặc yêu cầu quá mức
mất ngủ
chóng mặt
Mất lái, kiệt sức và mệt mỏi
Đánh trống ngực và / hoặc đánh trống ngực
Hụt hơi
Mồ hôi
Khô miệng
khàn tiếng
đau đầu
Đau cổ
Đau lưng
Căng cơ và / hoặc co giật cơ
đau bụng
phát ban da
bệnh tiêu chảy
buồn nôn
Nôn
ợ nóng
Loét đường tiêu hóa
Mất ham muốn tình dục hoặc rối loạn chức năng tình dục
Rụng tóc
Thay đổi hành vi ăn uống với tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn
Thay đổi hành vi gây nghiện (uống rượu, tiêu thụ nicotin)
Tăng tính nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng do suy yếu hệ thống miễn dịch
huyết áp cao
Phiền muộn
Kiệt sức

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Căng thẳng

Đánh trống ngực / loạn nhịp tim

Căng thẳng có thể dẫn đến một số loại nhịp tim không đều. Chúng ta đang nói về cái gọi là ngoại cầu. Đây là những nhịp đập phụ của tim được những người bị ảnh hưởng coi là tim đập mạnh. Những nhịp đập thêm này của tim trong phần lớn các trường hợp là hoàn toàn vô hại, nhưng chúng thường gây khó chịu cho người liên quan.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng như chóng mặt hoặc khó thở xảy ra trong quá trình tim đập mạnh hoặc nếu ngoại tâm thu vẫn tồn tại trong một thời gian dài. Sử dụng điện tâm đồ (dài hạn), bác sĩ sau đó có thể xác định xem đó có phải là rối loạn nhịp tim cần điều trị hay không.

Khác - nghiêm trọng hơn - rối loạn nhịp tim không thể chỉ do căng thẳng gây ra. Tuy nhiên, ở những người đã bị rối loạn nhịp tim, căng thẳng có thể kích thích hoặc kích hoạt sự xuất hiện của nó. Rung nhĩ là một ví dụ về rối loạn nhịp tim như vậy.

Tìm hiểu thêm tại:

Các vấn đề về tim và tuần hoàn
Đua tim
Nhận biết nhịp tim bất thường

Cao huyết áp khi căng thẳng

Căng thẳng về tâm lý và thể chất dẫn đến tăng cường hoạt động của hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể con người. Trong một phản ứng căng thẳng cấp tính, điều này dẫn đến sự gia tăng huyết áp trong thời gian ngắn.

Nhưng thậm chí căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến tăng huyết áp vĩnh viễn thông qua cơ chế này. Thuật ngữ tăng huyết áp do căng thẳng được sử dụng cụ thể để mô tả ảnh hưởng của căng thẳng đến huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nhân viên có giá trị huyết áp bình thường trong cuộc sống riêng tư và khi thực hiện các phép đo tại văn phòng bác sĩ, trong khi giá trị huyết áp của họ tại nơi làm việc lại quá cao. Một sau đó nói về tăng huyết áp được che giấu. Một nghiên cứu với hơn 4.000 đối tượng cho thấy cứ một người thứ hai từ 45 tuổi trở lên có giá trị huyết áp cao tại nơi làm việc.

Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến, nếu không được điều trị sẽ có nhiều yếu tố nguy cơ. Nếu huyết áp tăng cao vĩnh viễn, nguy cơ mắc các bệnh như đau tim và đột quỵ sẽ tăng lên. Vì vậy, việc phát hiện và điều trị tăng huyết áp do stress là hết sức cần thiết. Trong điều trị, giảm căng thẳng hoặc quản lý căng thẳng đóng một vai trò quyết định. Thuốc hạ huyết áp chỉ đứng thứ hai trong chứng cao huyết áp do căng thẳng.

Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy xem: Huyết áp cao

Khó thở do căng thẳng

Khó thở là một triệu chứng điển hình của cơn hoảng loạn. Ban đầu, nhịp tim tăng lên. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy điều này như đe dọa. Nỗi sợ hãi tăng lên và nhịp thở trở nên nhanh hơn và sâu hơn. Điều này khiến lượng khí carbon dioxide được thở ra nhiều hơn. Điều này còn được gọi là tăng thông khí và trong vòng vài phút dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, cảm giác ngứa ran trong miệng và ngón tay và ngày càng cảm thấy khó thở.

Thay đổi nhịp thở có thể xảy ra không chỉ trong các cơn hoảng loạn toàn phát mà còn trong các tình huống căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến chủ quan là cảm thấy khó thở hoặc cảm giác không thở được. Nếu các triệu chứng tái phát, bác sĩ nên được xem xét để loại trừ bất kỳ nguyên nhân hữu cơ nào. Ngoài việc giảm hoặc đối phó với căng thẳng, tìm hiểu về các phương pháp thư giãn khác nhau cũng có thể được sử dụng để trị liệu.

Tìm hiểu thêm tại:

Cuộc tấn công hoảng loạn
Khó thở - điều gì đằng sau nó?

Đau lưng do căng thẳng

Căng thẳng dẫn đến hưng phấn thể chất bằng cách kích hoạt hệ thống giao cảm. Là một phần của sự phấn khích thể chất này, có sự gia tăng căng thẳng trong các cơ. Bạn có thể nhận thấy sự căng thẳng này ở vùng quai hàm và vai.

Ở vùng lưng, ban đầu thường không được chú ý. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài, sự căng thẳng thường xuyên của các cơ ở lưng sẽ tăng lên và do đó chắc chắn những căng thẳng có thể nhận thấy qua cơn đau.

Biện pháp quyết định trong trị liệu là thay đổi lối sống, nhất là khi làm việc văn phòng. Điều này làm trầm trọng thêm các vấn đề về lưng. Do đó, thường xuyên dậy và thực hiện các bài tập lưng ngắn trong giờ làm việc có thể giúp thư giãn các cơ. Tập thể dục thường xuyên là phải.
Hơi ấm cũng có thể giúp ích trong giai đoạn cấp tính. Tuy nhiên, điều quan trọng là học cách đối phó với căng thẳng tốt hơn để nó không lặp lại thành các triệu chứng thể chất.

Cũng đọc:

Đau lưng
đau đầu
Mài răng

Đau bụng do căng thẳng

Các sự kiện tinh thần hoặc tình cảm tác động vào dạ dày. Cụm từ này không tồn tại miễn phí. Căng thẳng tâm lý hoặc thể chất thường dẫn đến các phàn nàn về đường tiêu hóa. Chúng có thể rất đa dạng. Từ đau bụng đến buồn nôn đến đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón.
Cũng đọc: Nôn do căng thẳng

Ngoài ra, tâm lý đau khổ có thể biểu hiện như chán ăn hoặc trái lại, thèm ăn. Bụng đói và nạp thức ăn quá nhanh và quá nhiều cũng dẫn đến đau bụng.

Để điều trị chứng đau bụng do căng thẳng, tất nhiên, giảm căng thẳng được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, các loại thuốc thảo dược như Iberogast® dùng để làm dịu đường tiêu hóa.

Bạn cũng có thể quan tâm:

Thèm
Ăn mất ngon

Đau dạ dày do căng thẳng

Như đã mô tả trong phần trước, căng thẳng thường dẫn đến các triệu chứng ở đường tiêu hóa. Đau bụng và dạ dày có thể là kết quả. Các triệu chứng có thể xuất hiện vào những thời điểm khác nhau.Một số người tiếp xúc với mức độ căng thẳng cao kêu đau bụng mỗi ngày, những người khác chỉ bị các triệu chứng khi có căng thẳng cấp tính.

Trước hết, điều quan trọng là phải loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra đau dạ dày. Nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng, cần đến bác sĩ tư vấn. Điều này có thể quyết định chẩn đoán thêm nào là cần thiết. Căng thẳng là một chẩn đoán loại trừ. Trước khi cơn đau dạ dày được đánh giá là liên quan đến căng thẳng, tất cả các nguyên nhân quan trọng - vật lý - phải được loại trừ. Trong một số trường hợp nhất định, có thể cần phải uống viên giảm axit dạ dày hoặc thậm chí nội soi dạ dày.

Điều này cũng có thể được bạn quan tâm: Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau dạ dày, nôn mửa do căng thẳng

Căng thẳng phát ban

Một số người đang rất hào hứng với các công việc như thuyết trình trước khán giả hoặc các kỳ thi đột nhiên bị nổi nốt đỏ trên mặt và vùng ngực. Sau tình huống căng thẳng, các nốt mụn biến mất nhanh chóng như khi chúng xuất hiện.

Đây chỉ là một trong những ví dụ về phát ban trên da có thể do căng thẳng tinh thần. Phát ban liên quan đến căng thẳng có thể trông rất khác nhau. Chúng có thể xuất hiện kèm theo hoặc không ngứa và tồn tại hàng giờ, hàng ngày hoặc biến mất trong vài phút.

Người ta cũng biết rằng căng thẳng là yếu tố kích hoạt phát ban (mày đay). Giảm căng thẳng và tránh căng thẳng là phương pháp điều trị quan trọng nhất.

Thông tin thêm có thể được tìm thấy tại: Căng thẳng phát ban

Tiêu chảy và khó tiêu khi căng thẳng

Các triệu chứng ở đường tiêu hóa thường phát sinh trong bối cảnh căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc. Cho dù điều này biểu hiện như tiêu chảy hay táo bón khác nhau ở mỗi người.

Để chống lại những lời phàn nàn này, trước hết hãy đối phó với căng thẳng. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn cũng có thể hữu ích. Bằng cách này, có thể ngăn ngừa các tình huống gia tăng căng thẳng bằng các bữa ăn nhỏ, ít chất béo và ít chất xơ.

Ngoài ra còn có các biện pháp thảo dược khác nhau để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Iberogast® là một ví dụ ở đây. Cũng có thể mua thuốc để chống tiêu chảy cấp. Tuy nhiên, chúng không nên được thực hiện trong trường hợp nhiễm trùng đường tiêu hóa và không phải là vĩnh viễn. Imodium® là một ví dụ ở đây.

Thông tin thú vị khác về chủ đề này có thể được tìm thấy tại: Tiêu chảy do căng thẳng

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm tại:

bệnh tiêu chảy
táo bón

Loét đường tiêu hóa do căng thẳng

Sự phát triển của loét đường tiêu hóa có nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như sự xâm nhập của vi khuẩn trên niêm mạc dạ dày, lạm dụng thuốc giảm đau hoặc lạm dụng nicotin / rượu.

Nhưng căng thẳng cũng có thể gây loét đường tiêu hóa. Sau đó, người ta nói về một vết loét do căng thẳng gây ra. Tuy nhiên, trong bối cảnh này, căng thẳng chủ yếu không nhằm vào tâm lý mà chủ yếu là căng thẳng về thể chất. Cơ thể có thể bị loét đường tiêu hóa trong quá trình phẫu thuật nghiêm trọng, bị sốc, tai nạn nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng huyết, tức là các tình huống có liên quan đến mức độ căng thẳng cực kỳ cao.

Mặt khác, khi căng thẳng tinh thần phát sinh, ví dụ, khi có một căng thẳng tinh thần mạnh tại nơi làm việc, không thể tự gây loét đường tiêu hóa. Một số yếu tố phải kết hợp với nhau ở đây để có thể gây ra vết loét như vậy. Chỉ riêng căng thẳng tinh thần không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến loét đường tiêu hóa, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ.

Tìm hiểu thêm tại:

Loét dạ dày
Bụng khó chịu
Hội chứng ruột kích thích
ợ nóng

Rối loạn cương dương do căng thẳng

Rối loạn cương dương, còn được gọi là rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi.

Nó có thể là hữu cơ, nhưng cũng có thể là tâm lý. Căng thẳng đóng vai trò quyết định đến nguyên nhân tâm lý. Cho dù đó là căng thẳng trong công việc, trong mối quan hệ hoặc với gia đình đều không liên quan. Một vòng luẩn quẩn thường nảy sinh vì đương sự rất lo sợ rằng rối loạn cương dương sẽ tái phát. Rối loạn cương dương thường chỉ xảy ra một lần.

Nếu nó xảy ra thường xuyên hơn, bác sĩ tiết niệu nên loại trừ các nguyên nhân hữu cơ để ở bên an toàn.

Đọc thêm về điều này dưới: Vấn đề lắp dựng

Rụng tóc do căng thẳng

Căng thẳng cả về thể chất và tâm lý đều có thể gây rụng tóc. Đặc biệt, căng thẳng tâm lý mãn tính là một yếu tố nguy cơ dẫn đến rụng tóc. Rụng tóc do căng thẳng thường là rụng tóc lan tỏa - tức là rụng tóc trên toàn bộ da đầu.

Thời gian bắt đầu rụng tóc thường muộn hơn nhiều so với thời điểm bắt đầu căng thẳng. Thường có 2-3 tháng giữa thời điểm bắt đầu căng thẳng và rụng tóc. Nó liên quan đến chu kỳ tóc.

Trước khi chẩn đoán rụng tóc liên quan đến căng thẳng, cần loại trừ các nguyên nhân khác, chẳng hạn như rối loạn chuyển hóa hormone, rối loạn tuyến giáp hoặc các triệu chứng thiếu hụt.

Biện pháp quan trọng nhất là giảm căng thẳng. Một khi căng thẳng đã giảm bớt, do chu kỳ của tóc, cần có thời gian để tóc mọc trở lại. Có thể mất sáu đến chín tháng để tóc rụng bắt đầu mọc lại.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin hữu ích tại: Vi lượng đồng căn đối với rụng tóc do đau khổ về cảm xúc và căng thẳng

Hệ thống miễn dịch suy yếu khi căng thẳng

Người ta biết rằng căng thẳng mãn tính làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Trong số những thứ khác, hệ thống miễn dịch của cơ thể chịu trách nhiệm bảo vệ chống lại vi trùng xâm nhập từ bên ngoài.

Hệ thống miễn dịch suy yếu trở nên đáng chú ý thông qua việc tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng. Ví dụ, điều này có thể được chứng minh bằng thực tế là một người có hệ thống miễn dịch suy yếu thường bị cảm lạnh thông thường hơn. Nhưng các bệnh nghiêm trọng hơn do vi khuẩn, vi rút và nấm cũng có thể xảy ra thường xuyên hơn ở những người như vậy. Các bệnh tiềm ẩn hiện có như hen phế quản, đái tháo đường hoặc các bệnh tim mạch cũng có thể trở nên trầm trọng hơn nếu hệ miễn dịch bị suy yếu.

Trong khi căng thẳng mãn tính làm suy yếu khả năng bảo vệ miễn dịch, thì điều ngược lại xảy ra thú vị với căng thẳng cấp tính: Một số bộ phận của hệ thống miễn dịch có xu hướng được tăng cường trong căng thẳng cấp tính và dẫn đến việc tăng cường bảo vệ miễn dịch ở một số khu vực.

Đọc tiếp bên dưới: Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Kiệt sức và chán nản vì căng thẳng

Chán nản và trầm cảm là hai căn bệnh khác nhau, nhưng chúng thường được đánh đồng với nhau. Tuy nhiên, trong phân loại hiện tại, kiệt sức không được coi là một bệnh cảnh lâm sàng độc lập. Trong khi tình trạng kiệt sức thường có bối cảnh - cụ thể là tình trạng quá tải kinh niên trong cuộc sống làm việc - thì trầm cảm trong nhiều trường hợp không có bối cảnh. Nó chủ yếu ảnh hưởng và bao gồm tất cả các lĩnh vực của cuộc sống hàng ngày và không giới hạn trong lĩnh vực chuyên môn.

Tuy nhiên, kiệt sức cũng có thể đi kèm với trầm cảm. Trong hầu hết các trường hợp, kiệt sức là do căng thẳng mãn tính kết hợp với trải nghiệm quá tải và thiếu công nhận về công việc đã thực hiện.

Căng thẳng cũng có thể đóng một vai trò trong bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, tác động qua lại giữa các yếu tố tâm lý xã hội và sinh học là vô cùng phức tạp và vẫn là chủ đề của nhiều nghiên cứu.
Tuy nhiên, có thể cho rằng căng thẳng mãn tính không được quản lý tốt có thể là một yếu tố nguy cơ dẫn đến sự phát triển của bệnh trầm cảm.

Tìm hiểu thêm tại:

kiệt sức
Trầm cảm - Dấu hiệu là gì?
Hậu quả của căng thẳng

Chảy máu nướu răng

Trong hầu hết các trường hợp, chảy máu nướu răng là do viêm quanh răng. Người ta thảo luận xem căng thẳng có thể được đánh giá là một yếu tố nguy cơ cho sự phát triển của chảy máu nướu răng hay không.

Một mặt, căng thẳng về thể chất hoặc tình cảm kéo dài sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch, do đó tình trạng viêm nướu và chảy máu nướu răng diễn ra nhanh chóng hơn.
Mặt khác, nó đã được chứng minh rằng việc chăm sóc răng miệng bị bỏ qua trong thời gian căng thẳng, từ đó thúc đẩy sự tích tụ mảng bám và xu hướng chảy máu nướu răng.

Mặc dù căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây chảy máu nướu răng, nhưng mức độ căng thẳng cao sẽ làm tăng khả năng xảy ra.
Tuy nhiên, chảy máu nướu răng không phải là một triệu chứng căng thẳng điển hình.

Tìm hiểu thêm tại: Chảy máu nướu răng do căng thẳng

Vết loét lạnh và bệnh zona do căng thẳng

Mụn rộp ở môi là một trong những căn bệnh phổ biến, vì khoảng 90% dân số là người mang vi rút herpes simplex loại 1, mặc dù không phải tất cả đều có mụn nước điển hình. Có thể tiến hành trị liệu, nhưng thường không cần thiết.

Ai cũng biết rằng căng thẳng là một trong những tác nhân chính gây ra mụn rộp. Các tác nhân gây bệnh mụn rộp thường trực trong cơ thể. Căng thẳng cấp tính cũng như mãn tính ức chế các nhiệm vụ quan trọng của phòng thủ chống lại virus. Điều này làm cho các vi rút herpes hiện có dễ dàng sinh sôi trong các tình huống căng thẳng, do cơ thể không có đủ khả năng phòng vệ. Vết phồng rộp xảy ra ở vùng môi, sau vài ngày sẽ lành lại.

Bệnh giời leo là một bệnh độc lập với bệnh mụn rộp. Nó được gây ra bởi vi-rút thủy đậu (varicella). Nếu một người mắc bệnh thủy đậu một lần trong đời, vi rút sẽ ở trong cơ thể. Nếu hệ thống miễn dịch bị suy yếu, chẳng hạn do căng thẳng, chúng có thể sinh sôi trở lại và dẫn đến bệnh zona (herpes zoster).

Ngày nay, việc tiêm phòng bệnh thủy đậu được khuyến khích, vì vậy có thể cho rằng tỷ lệ mắc bệnh zona sẽ giảm đáng kể trong vài thập kỷ tới.

Đọc tiếp dưới:

Đau do cảm lạnh
Bệnh zona

Ù tai do căng thẳng

Giả định rằng căng thẳng là nguyên nhân cổ điển gây ra chứng ù tai đang phổ biến. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều tranh cãi giữa các chuyên gia liệu căng thẳng có thực sự là nguyên nhân trực tiếp hay chỉ là một trong số các yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng ù tai. Nhiều người bị bệnh mô tả rằng tiếng ù tai đã có sẵn trong tai tăng lên hoặc xuất hiện rõ rệt trong các tình huống có mức độ căng thẳng cao.
Ù tai vì vậy không phải là một trong những triệu chứng căng thẳng điển hình.

Thêm về điều này dưới: Ù tai - Bạn nên biết rằng

Chóng mặt vì căng thẳng

Chóng mặt là một triệu chứng rất không đặc hiệu có thể xảy ra trong bối cảnh của nhiều loại bệnh, nhưng cũng không có bệnh hữu hình. Nguyên nhân rất đa dạng.

Việc thiếu chất lỏng là một trong những nguyên nhân phổ biến và vô hại. Điều này có thể dẫn đến huyết áp thấp, do đó có thể gây chóng mặt. Chóng mặt xảy ra tương đối thường xuyên trong bối cảnh căng thẳng về thể chất và tâm lý. Nó có thể chỉ kéo dài vài giây, nhưng nó cũng có thể xảy ra trong thời gian dài hơn theo nghĩa là sự không chắc chắn chung.

Trong tình huống cấp tính, có thể hữu ích khi ngồi xuống hoặc nằm xuống và uống một chút đồ uống. Tuy nhiên, về lâu dài, cần kiểm tra mức độ có thể giảm bớt căng thẳng gây ra.

Đọc thêm về điều này dưới: Chóng mặt vì căng thẳng

Chảy máu cam khi căng thẳng

Căng thẳng được nghi ngờ là nguyên nhân có thể gây chảy máu cam. Là một phần của phản ứng căng thẳng cấp tính, các chất truyền tin khác nhau được giải phóng. Những thứ này có thể khiến tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng. Mặt khác, huyết áp cao thường là nguyên nhân gây chảy máu cam. Tuy nhiên, chảy máu cam không phải là một trong những triệu chứng xác định của căng thẳng.

Tóm lược

Các triệu chứng của căng thẳng thể hiện ở các vấn đề về tim và tuần hoàn như huyết áp cao, đánh trống ngực và khó thở. Các cơn đau như nhức đầu, đau cổ, đau lưng và đau khớp cũng có thể phát sinh.

Ở đường tiêu hóa, căng thẳng gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, tăng áp lực dạ dày, kích ứng dạ dày, hội chứng ruột kích thích và ợ chua. Bạn có thể cảm thấy kém ăn hoặc thèm ăn.

Khi ngủ có thể bị rối loạn giấc ngủ như ngủ li bì và ngủ li bì hoặc ngủ xuyên đêm.

Các triệu chứng căng thẳng khác có thể bao gồm chóng mặt. Chóng mặt là một triệu chứng không đặc hiệu và có nhiều nguyên nhân khác nhau.

Ngoài ra, các triệu chứng không kiểm soát được như co giật và chuột rút cơ có thể xảy ra. Căng thẳng cũng có thể gây dị ứng và kích ứng da. Những người bị ảnh hưởng thường phàn nàn về việc khó tập trung, suy nhược tinh thần, hay quên, khó tìm từ và dễ cáu kỉnh.

Cắn móng tay, nghiến răng và khó nuốt cũng thường xuyên xảy ra. Có sự bồn chồn, bồn chồn và lo lắng. Mệt mỏi mãn tính, bơ phờ, các vấn đề tình dục và rối loạn cương dương cũng thể hiện rõ.

Các triệu chứng tâm thần thường biểu hiện như không thể chuyển đổi tinh thần, cảm thấy bị người khác kiểm soát, cảm thấy bất lực, choáng ngợp và bị mắc kẹt hoặc bị mắc kẹt trong bánh xe của chuột đồng.

Bệnh nhân dễ cáu kỉnh và đôi khi có biểu hiện hung hăng. Họ thường bất mãn và bơ phờ, đôi khi bơ phờ. Những người bị ảnh hưởng thường lo lắng, họ thường lo sợ rằng họ sẽ không thể đáp ứng được yêu cầu của công việc và họ sẽ bị sa thải. Họ thường tức giận và giận dữ về bản thân và về khả năng phục hồi tâm lý và cảm xúc ngày càng giảm. Họ thường bị trầm cảm vì họ nghi ngờ về bản thân và khả năng của mình và họ không biết làm thế nào để cải thiện các triệu chứng của mình.

Căng thẳng mãn tính dẫn đến các triệu chứng sau, chẳng hạn như kháng insulin và do đó bệnh tiểu đường, làm trầm trọng hơn hoặc thậm chí tăng gấp đôi các đợt tái phát trong bệnh đa xơ cứng, tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tăng nguy cơ ung thư vú, tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và tăng tỷ lệ tử vong do tim mạch (Tim và hệ thống mạch máu ) Bệnh tật.

Bạn cũng có thể quan tâm đến: Hậu quả của căng thẳng