Nhức đầu sau khi tập thể dục

Định nghĩa - đau đầu sau tập thể dục là gì?

Nhức đầu xảy ra sau khi hoạt động thể chất nhiều có thể rất căng thẳng cho những người bị ảnh hưởng và dẫn đến giảm đáng kể các hoạt động thể thao. Cơn đau thường xuất hiện từng cơn và kéo dài từ 5 phút đến 48 giờ.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến sự phát triển của chứng đau đầu này, trên hết là căng thẳng về thể chất, nhiệt độ bên ngoài cao và độ cao lớn. Dạng đau đầu này thường bắt đầu ở tuổi thanh niên và có thể thay đổi đáng kể về thời gian. Thời gian của bệnh được nêu từ vài ngày đến vài năm.

Hầu hết thời gian, sự thuyên giảm tự phát xảy ra theo thời gian, tức là chúng giảm dần mà không có yếu tố kích hoạt dễ nhận biết. Ngoài đau đầu khi gắng sức, nhiều bệnh nhân còn có các dạng đau đầu khác như đau nửa đầu.

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Mirage

nguyên nhân

Về cơ bản, đau đầu được chia thành hai lớp khác nhau. Theo định nghĩa, đau đầu nguyên phát không có nguyên nhân xác định rõ ràng. Tuy nhiên, nếu một nguyên nhân rõ ràng có thể được tìm thấy, nó được gọi là đau đầu thứ phát. Để chẩn đoán chứng đau đầu này, bước đầu tiên là làm rõ các nguyên nhân cơ bản có thể xảy ra, vì chúng đôi khi có thể rất khó. Ví dụ, xuất huyết não, còn gọi là xuất huyết dưới nhện, khối u hoặc dị dạng thân não có thể dẫn đến đau đầu thứ phát mà lâm sàng rất giống nhau.
Nếu không có nguyên nhân nào thì đau đầu được xếp vào nhóm nguyên phát. Vẫn chưa rõ cơn đau đầu phát triển như thế nào sau khi hoạt động thể chất. Tuy nhiên, người ta nghi ngờ rằng sự gia tăng ngắn hạn của áp lực nội sọ trong quá trình hoạt động có thể góp phần vào sự phát triển của cơn đau. Tuy nhiên, bằng chứng về lý thuyết này vẫn đang chờ xử lý.

Tìm hiểu thêm về chủ đề: Nguyên nhân của đau đầu

Đau đầu vì nóng

Được biết, đau đầu xảy ra thường xuyên hơn nhiều sau khi hoạt động thể chất khi nhiệt độ bên ngoài cao. Vì nguyên nhân chính xác của sự phát triển đau đầu chưa được làm rõ, mối liên hệ này cũng chưa được làm rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, người ta đã biết rằng nhiệt, đặc biệt là tiếp xúc lâu dài với ánh nắng trực tiếp, có thể dẫn đến kích ứng màng não và do đó góp phần phát triển chứng đau đầu. Do đó, những người bị đau đầu dạng hiếm gặp này được khuyến cáo không nên tập thể dục dưới ánh nắng trực tiếp và tránh chơi thể thao ở nhiệt độ cao.

Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Say nắng

Các triệu chứng đi kèm khác

Ngoài cơn đau đầu dữ dội, đau nhói, các triệu chứng khác có thể xảy ra sau khi hoạt động thể chất. Những người bị ảnh hưởng không thường xuyên báo cáo rằng họ cũng bị buồn nôn nghiêm trọng và thậm chí nôn mửa. Nếu những triệu chứng này rất rõ rệt, luôn phải xem xét chẩn đoán phân biệt với chứng đau nửa đầu.
Hơn nữa, mệt mỏi, cảm giác kiệt sức hoặc nhạy cảm với tiếng ồn cũng như chóng mặt có thể xảy ra sau khi tập thể dục. Tùy thuộc vào các nguyên nhân cơ bản có thể xảy ra, các triệu chứng khác có thể xảy ra, có thể là bước đột phá trong việc chẩn đoán bệnh.

Cũng đọc các bài viết về chủ đề: Đau đầu kèm theo buồn nôn

chẩn đoán

Trong chẩn đoán đau đầu sau khi hoạt động thể thao, hình ảnh lâm sàng của bệnh bước đầu mang tính đột phá. Vì vậy cơn đau đầu chỉ xảy ra cô lập sau khi tập thể dục và biểu hiện cơn đau đầu theo nhịp điển hình kéo dài vài phút đến hàng giờ. Tuy nhiên, bức tranh này phải được phân biệt với chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, yếu tố quyết định trong việc phân biệt này có thể là sự xuất hiện riêng lẻ của cơn đau khi hoạt động thể chất, trong khi có nhiều tác nhân gây đau nửa đầu hơn đáng kể.
Hơn nữa, trong chẩn đoán đau đầu này, việc loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng có thể xảy ra như xuất huyết não là rất quan trọng. Trong hầu hết các trường hợp, hình ảnh dưới dạng CT hoặc MRI được thực hiện. Cuối cùng, chẩn đoán đau đầu gắng sức nguyên phát là chẩn đoán loại trừ, vì không có xét nghiệm kết luận cho tình trạng này. Tuy nhiên, việc sử dụng liệu pháp với indomethacin có thể hữu ích. Nếu đáp ứng với phương pháp điều trị này rất tốt, đây có thể là một dấu hiệu khác cho thấy sự hiện diện của bệnh.

trị liệu

Điều trị nhức đầu ban đầu phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản có thể xảy ra. Nếu điều này có thể được tìm thấy, trọng tâm của điều trị là điều trị nguyên nhân này. Mặc dù chỉ thuốc xịt thông mũi được kê đơn cho trường hợp nhiễm trùng xoang đơn giản, nhưng các biện pháp rộng rãi hơn có thể được thực hiện trong trường hợp chảy máu nhiều hoặc nhiều. Tuy nhiên, nếu không có nguyên nhân cơ bản nào có thể được chứng minh, theo nghĩa đau đầu nguyên phát, liệu pháp điều trị cụ thể hơn nhiều đối với chứng đau đầu.
Về cơ bản, phải nói rằng dạng đau đầu này tương đối hiếm và chỉ có những nghiên cứu hạn chế về việc điều trị bệnh. Liệu pháp giảm đau nào được sử dụng cuối cùng phụ thuộc ban đầu vào tần suất hoạt động thể thao và do đó cơn đau tấn công. Hoạt chất indomethacin, tương tự như ibuprofen hoặc ASA, đã được chứng minh là có hiệu quả nhất trong việc điều trị các chứng đau đầu này. Nếu những người bị ảnh hưởng không chơi thể thao nhiều, dùng 25-50 mg indomethacin trước khi chơi thể thao thường là đủ để ngăn ngừa đau đầu xảy ra như một biện pháp dự phòng. Với hoạt động thể chất thường xuyên hơn và cơn đau xuất hiện thường xuyên, liệu pháp này có thể được chuyển sang liệu pháp dài hạn và có thể dùng indomethacin ba lần một ngày với liều lượng tương tự.
Tuy nhiên, ở đây, nên cân nhắc việc sử dụng đồng bộ các chất bảo vệ dạ dày để ngăn chặn các tác dụng phụ có thể xảy ra của indomethacin. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, ngoài việc điều trị bằng thuốc, phải luôn thực hiện một số biện pháp không dùng thuốc, chẳng hạn như tránh hoạt động thể chất mạnh và tránh nhiệt độ quá cao.

Tìm hiểu thêm về chủ đề: Trị liệu đau đầu

Bạn có thể ngăn ngừa đau đầu sau khi tập thể dục?

Có một số bước có thể được thực hiện để ngăn ngừa đau đầu sau khi hoạt động thể chất. Điều này bao gồm uống đủ nước trước và sau khi tập thể dục. Cũng nên tránh chơi thể thao ở những nơi có nhiệt độ bên ngoài cao và ở độ cao lớn. Nếu cơn đau đầu xảy ra bất chấp các biện pháp này, thì việc uống indomethacin dự phòng, như đã mô tả ở trên, là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự phát triển của đau đầu trong hầu hết các trường hợp.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Các biện pháp khắc phục chứng đau đầu tại nhà

Đau đầu kéo dài bao lâu sau khi tập thể dục?

Một cơn đau đầu cấp tính sau khi tập thể dục có thể kéo dài vài phút đến hàng giờ. Ngược lại, thời gian của bệnh, được gọi là giai đoạn triệu chứng, có thể kéo dài rất khác nhau. Trong khi một số bệnh nhân chỉ bị đau đầu này hai hoặc ba lần, ở những bệnh nhân khác, bệnh có thể kéo dài trong nhiều năm. Tuy nhiên, thông thường, có sự thuyên giảm tự phát, tức là sự biến mất không giải thích được của các triệu chứng. Sự tái phát muộn của bệnh vẫn chưa được mô tả.

Tiên lượng là gì?

Về nguyên tắc, tiên lượng cho dạng đau đầu nguyên phát này có thể được mô tả là rất tốt. Sự thuyên giảm tự phát xảy ra ở tất cả các bệnh nhân trong một vài năm và các triệu chứng thường có thể thuyên giảm trong giai đoạn có triệu chứng bằng cách sử dụng indomethacin và các biện pháp không dùng thuốc. Tuy nhiên, bức tranh tích cực này bị che khuất, nếu một nguyên nhân nghiêm trọng có thể gây ra cơn đau đầu.
Mặc dù tiên lượng rất tốt cũng có thể được giả định đối với viêm xoang, nhưng tình trạng xuất huyết não lại khác rõ ràng, trong trường hợp này, việc chẩn đoán và điều trị nhanh chóng có ý nghĩa quyết định đối với tiên lượng của bệnh nhân.