Buồn nôn sau khi uống rượu - điều gì giúp ích?

Giới thiệu

Nhiều người biết điều đó: Bạn đi ra ngoài vào buổi tối và uống nhiều hơn bạn tưởng. Ngày hôm sau, cảm giác nôn nao nổi tiếng kèm theo buồn nôn, đau đầu và chóng mặt, khiến bạn bủn rủn chân tay, mệt mỏi và ốm yếu. Nhưng bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn trở lại hoặc để ngăn chặn toàn bộ sự việc? Có rất nhiều lựa chọn chống buồn nôn trên thị trường, từ những viên thuốc bạn uống trước đến những liệu pháp tại nhà giúp giảm các triệu chứng sau đó.

Các triệu chứng đồng thời

Các triệu chứng điển hình sau khi uống quá nhiều rượu tất nhiên không chỉ là buồn nôn. Có nhiều triệu chứng khác được gọi chung là "nôn nao". Chúng bao gồm đau đầu, chóng mặt, đau nhức cơ thể, tim đập nhanh, run, chán ăn, nôn mửa, khó tập trung, khát nước và cảm giác khó chịu chung. Mọi người thường không thể chịu được tiếng ồn lớn vì đau đầu dữ dội. Chúng cũng kém hiệu quả hơn trong tối đa ba ngày.

Nói chung, hầu hết mọi người dành ngày hôm sau chủ yếu trên giường vì họ cảm thấy thực sự mệt mỏi. Trong mọi trường hợp, tốt nhất bạn nên ở nhà. Trong một số trường hợp hiếm hoi, rối loạn tâm thần và thể chất cũng có thể xảy ra.

Đọc thêm về Buồn nôn sau khi uống rượu - Phải làm gì ?.

đau đầu

Nhức đầu có lẽ là triệu chứng phổ biến nhất sau khi uống rượu cùng với buồn nôn. Chúng có thể từ đau đầu nhẹ đến rất nặng, tùy thuộc vào lượng rượu bạn uống. Nguyên nhân của đau đầu một mặt là do sự mất nước tăng lên, vì rượu làm tăng bài tiết nước. Chất lỏng cũng bài tiết nhiều khoáng chất hơn. Kết quả là, một vài giờ sau khi uống rượu, cơ thể có quá ít nước khoáng. dẫn đến đau đầu.

Một nguyên nhân khác gây ra đau đầu là do sự biến tính của các protein trong cơ thể (phân hủy và phá hủy chức năng) bởi một sản phẩm trung gian có hại của quá trình phân hủy rượu. Các protein (còn gọi là protein) rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể và do đó các triệu chứng như đau đầu xảy ra khi chúng không còn hoạt động nữa.

Giảm Buồn nôn - Điều gì Thực sự Giúp?

Để giảm bớt các triệu chứng nôn nao, đặc biệt là buồn nôn, người ta nên uống nhiều nước tĩnh (carbon dioxide cũng gây kích thích dạ dày), chỉ ăn những thứ nhẹ (ví dụ như trái cây với mật ong) và nghỉ ngơi. Thuốc chống buồn nôn (ví dụ như Vomex®) hoặc chống đau đầu (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy ốm, bạn nên tránh dùng thuốc giảm đau, vì Ibuprofen® và Aspirin® gây thêm căng thẳng cho dạ dày. Paracetamol® cũng không phù hợp vì nó bị gan phân hủy sau khi uống rượu.

Ngoài ra, chế độ ăn mặn (ví dụ như cá trích, dưa chuột muối) và đồ bào trái cây được khuyến khích để tái hấp thu các khoáng chất mà cơ thể đã mất do mất nước và có thể do nôn mửa. Ăn ít và uống trà thảo mộc thay vào đó giúp chống lại cơn buồn nôn nghiêm trọng. Ngoài ra, nó có thể giúp làm mát đầu để giảm đau đầu, chóng mặt và buồn nôn liên quan. Không khí trong lành cũng tốt và giúp giảm đau đầu.

Thuốc: Vomex và Iberogast

Vomex® được gọi là Chống nôn (một loại thuốc chống buồn nôn). Nó ức chế trung tâm nôn mửa trong não và do đó làm cho bạn cảm thấy ít buồn nôn hơn. Do đó nó cũng giúp giảm buồn nôn sau khi uống rượu rất tốt.

Iberogast® là một loại thảo dược đặc trị các bệnh về đường tiêu hóa. Nó thường được cho ở dạng thuốc nhỏ và cũng chứa cồn, có thể phản tác dụng đối với cảm giác nôn nao. Nó cũng có nhiều khả năng điều trị Hội chứng ruột kích thích và viêm dạ dày (Viêm niêm mạc dạ dày) và do đó ít hiệu quả chống buồn nôn hơn Vomex®.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Biện pháp khắc phục chứng buồn nôn tại nhà quan trọng nhất có lẽ là (vẫn) nước khoáng để bù lại lượng chất lỏng và khoáng chất bị mất và trà thảo mộc trị buồn nôn. Ngoài ra, cũng có thể dùng nước ép trái cây hoặc nước ép rau nhẹ. Thức ăn mặn (dưa chua, bánh quy giòn, nước dùng) và sữa chua với trái cây và mật ong cũng có tác dụng. Điều này thay thế các khoáng chất và vitamin bị thiếu và đường fructose cũng giúp phân hủy rượu. Nếu bạn bị ốm nặng, trước tiên bạn nên uống nhiều trà thảo mộc để dạ dày không bị căng quá nhiều, trà hoa cúc hoặc cây xô thơm đặc biệt thích hợp cho việc này. Trong trường hợp chóng mặt và buồn nôn khi nằm, bạn cũng có thể kê cao phần thân trên (ví dụ kê thêm gối).

Xoa dầu bạc hà lên trán và thái dương cũng giúp chống lại cơn đau đầu. Điều này có tác dụng thư giãn và giảm đau và bạn không cần uống thuốc giảm đau.

vi lượng đồng căn

Từ vi lượng đồng căn, “Nux vomica” (còn được gọi là nôn mửa) đặc biệt hữu ích cho chứng buồn nôn. Nó đã được chứng minh là có hiệu quả như một phương pháp điều trị tại nhà đối với đau dạ dày, buồn nôn và nôn.

Ngoài ra, muối Schüßler số 6 (Kalium Sulfuricum) có thể hỗ trợ quá trình giải độc và số 5 (Kalium Phosphoricum) với chứng buồn nôn và buồn nôn.

Thời lượng - Khi nào thì hết buồn nôn?

Thông thường, cảm giác buồn nôn bắt đầu vài giờ sau khi uống ngụm rượu cuối cùng và có thể kéo dài từ một đến ba ngày. Tùy thuộc vào lượng rượu bạn đã uống và mức độ phân hủy của nó trong cơ thể, cơn buồn nôn có thể kéo dài trong thời gian khác nhau.

Phụ nữ và người châu Á nói riêng thường gặp bất lợi ở đây, vì họ chỉ có một lượng nhỏ enzym phân giải rượu.

nguyên nhân

Nguyên nhân của cảm giác nôn nao (tóm tắt các triệu chứng: buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, khó chịu) là do uống quá nhiều rượu. Cảm giác buồn nôn đặc biệt đến từ các sản phẩm phân hủy độc hại của rượu, chính xác hơn là của etanol. Rượu được tạo ra trong gan bởi một loại enzym Rượu dehydrogenase, chuyển thành acetaldehyde. Điều này gây độc cho sinh vật và do đó có thể dẫn đến các tác dụng phụ. Thông thường chất trung gian có hại này được tạo ra bởi một loại enzyme khác Aldehyde dehydrogenase, được chuyển đổi thành axit axetic ít có hại hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhanh hoặc quá nhiều rượu, enzyme thứ hai sẽ không còn theo kịp và sản phẩm trung gian có hại là aldehyde sẽ tích tụ trong cơ thể. Điều này dẫn đến buồn nôn và nôn mửa, xảy ra ngay sau khi uống rượu. Cảm giác buồn nôn vào ngày hôm sau là do axit axetic và chất cồn tồn đọng trong đường tiêu hóa. Chúng tấn công màng nhầy và dẫn đến buồn nôn.

Ngoài ra, nhiều loại đồ uống có cồn, nhất là loại rẻ tiền, bên cạnh ethanol (rượu thông thường) có chứa methanol (cồn có hại). Methanol chỉ bị phân hủy sau ethanol, vì vậy các triệu chứng thường chậm lại (khi bắt đầu nôn nao). Trong trường hợp metanol, cả sản phẩm trung gian (fomanđehit) và sản phẩm phân huỷ (axit formic) đều có độc tính cao và có thể góp phần gây ra một phần lớn cảm giác buồn nôn.

Các triệu chứng khác của nôn nao chủ yếu là do mất nước sau khi uống rượu. Rượu đảm bảo rằng nhiều nước được bài tiết hơn và cùng với đó là nhiều khoáng chất. Điều này dẫn đến đau đầu, chẳng hạn.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây Phân hủy rượu hoặc là Không dung nạp rượu

chẩn đoán

Chẩn đoán thường có thể được thực hiện khá dễ dàng. Người đó được hỏi liệu họ có uống nhiều rượu hơn vào ngày hôm trước hay không hay họ thường buồn nôn sau khi uống rượu, thậm chí ở mức độ thấp hơn. Việc tiêu thụ đồ uống hỗn hợp rẻ tiền hoặc nhiều loại rượu khác nhau có thể đặc biệt thú vị. Ngoài ra, bạn nên hỏi người đó đã ăn bao nhiêu trước khi uống rượu và những gì, vì điều đó cũng có thể ảnh hưởng đến việc phân hủy rượu. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 2-3 ngày sau khi uống rượu, cần loại trừ các bệnh khác.

Làm thế nào để tránh buồn nôn sau khi uống rượu?

Có lẽ cách dễ nhất để tránh buồn nôn là uống ít rượu hơn. Nhưng tất nhiên, nó cũng phụ thuộc vào loại rượu bạn uống, v.v. Dưới đây là một số mẹo để làm thế nào để cảm giác nôn nao yếu hơn:

1. Trước khi uống rượu, hãy ăn đủ chất và càng nhiều chất béo càng tốt (khoai tây chiên, bánh pizza phô mai, mì ống có nhiều pho mát), vì chất béo đảm bảo rằng rượu hấp thụ vào máu chậm hơn và các enzym có nhiều thời gian hơn để phân hủy nó.
2. Uống nước nhiều lần trong khi uống rượu để chống mất nước và làm loãng chất cồn trong máu (tốt nhất là một ly rượu, sau đó là một ly nước).
3. Không uống các loại rượu rẻ tiền (đặc biệt là các loại thức uống hỗn hợp rẻ tiền), vì chúng thường chứa methanol, một phần nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn.
4. Ngoài ra, đồ uống có chứa đường hoặc axit có ga cũng không được khuyến khích vì lượng đường và axit sẽ tăng lên và đẩy nhanh quá trình hấp thụ và tác dụng của rượu.
5. Hãy uống một loại rượu và không liên tục chuyển qua chuyển lại giữa các loại rượu khác nhau. Điều này cũng có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao.