Nhún vai

Định nghĩa

Khi bạn nhún vai, các cơ vai không tự chủ sẽ bị co lại mà không thể tự ý tác động được. Mức độ co thắt có thể thay đổi rất nhiều. Hầu hết thời gian, nó khá nhẹ và không dẫn đến bất kỳ chuyển động thực sự nào của vai.

nguyên nhân

Trong hầu hết các trường hợp, co giật cơ ở vai không phải do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Chúng chỉ có thể xảy ra mà không có nguyên nhân. Đối với nhiều người, v.d. Co giật cơ ngay trước khi đi ngủ. Co giật cơ có thể rõ ràng hơn khi bị căng thẳng hoặc các sự kiện căng thẳng khác. Một nguyên nhân vô hại khác của co giật cơ là thiếu magiê. Tuy nhiên, các cơ bắp chân thường bị ảnh hưởng đặc biệt nặng nề khi thiếu magiê.
Một lý do khác gây co giật cơ có thể là do các chất kích thích như caffeine. Nhưng rượu hoặc ma túy cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng co giật cơ. Một số loại thuốc có thể gây co giật cơ như một tác dụng phụ. Điều này nên được thảo luận với bác sĩ trong mọi trường hợp. Co giật cơ cũng xảy ra trong bối cảnh hạ đường huyết và quá nóng hoặc hạ thân nhiệt.
Trong bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS), một bệnh cơ rất hiếm gặp, co giật cơ là một triệu chứng điển hình. Chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Bệnh xơ cứng teo cơ một bên đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như ngày càng yếu đi của cánh tay và chân. Theo thời gian, các triệu chứng xấu đi. Nó dựa trên sự phá hủy các tế bào thần kinh cung cấp cho cơ bắp.
Co giật cơ cũng xảy ra trong hội chứng Tourette. Cái gọi là tics được sử dụng ở đây. Trong hội chứng Tourette, có các triệu chứng khác ngoài co giật cơ, chẳng hạn như giọng nói không thể ảnh hưởng được.

Đọc ở đây nếu bạn có thể Co giật cơ toàn thân có!

Nhún vai vì căng thẳng

Khi cơ thể con người rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc căng thẳng về tâm lý, toàn bộ sức căng cơ bản của cơ thể, bao gồm cả các cơ đều tăng lên. Điều này làm giảm ngưỡng ức chế co cơ và co giật xảy ra dễ dàng hơn.
Một lý do khác khiến tình trạng co giật cơ xảy ra thường xuyên hơn khi bị căng thẳng là do não bộ của chúng ta chuyển tiếp tín hiệu không chính xác dưới áp lực. Giảm căng thẳng và giảm co giật cơ có thể đạt được thông qua các kỹ thuật thư giãn như tập luyện tự sinh hoặc yoga.

sự đối xử

Liệu pháp và điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng co giật vai.
Các thủ tục thư giãn và học cách đối phó với căng thẳng có thể giúp giảm căng thẳng. Nếu có căng thẳng tâm lý mạnh, nên trị liệu tâm lý.
Nếu bạn bị thiếu magiê, các triệu chứng sẽ được giảm bớt bằng cách bổ sung magiê và ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Magiê cũng có thể được dùng để điều trị co giật cơ do các nguyên nhân khác. Tuy nhiên, điều này nên được thảo luận với bác sĩ. Ngoài ra, nên tránh các chất kích thích như caffeine, ma túy và rượu bất kể nguyên nhân là gì.
Nếu có một bệnh cơ bản, bệnh cơ bản được điều trị. Với Parkisnon, thuốc L-Dopa giúp làm giảm các triệu chứng. Thuốc an thần kinh có tác dụng chống lại các triệu chứng của hội chứng Tourette. Rất tiếc, các lựa chọn liệu pháp cho ALS rất hạn chế. Thuốc duy nhất có tác dụng tích cực đối với quá trình của bệnh là riluzole. Ngoài ra, liệu pháp vật lý và vận động được sử dụng để cố gắng cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều trị bằng magiê

Co giật cơ là điển hình cho tình trạng thiếu magiê. Theo cổ điển, những điều này xảy ra ở bắp chân. Trong trường hợp thiếu hụt nghiêm trọng, chuột rút nghiêm trọng có thể xảy ra trong đó các cơ không còn tự thư giãn. Tình trạng chuột rút cơ thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi vận động gắng sức quá mức.
Các triệu chứng có thể được giảm bớt bằng cách bổ sung magiê dưới dạng viên nén hoặc bột. Nếu có một nguyên nhân khác gây ra co giật cơ, bổ sung magiê có thể hữu ích. Tuy nhiên, điều này sau đó nên được thảo luận với bác sĩ.

Bạn có thể ngăn việc nhún vai không?

Không thể cố ý tác động đến sự co giật cơ. Trong một số trường hợp, co giật cơ có thể ngừng lại bằng cách tự nguyện co cơ. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên tập trung vào việc ngăn chặn tình trạng co giật cơ. Học các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc đào tạo tự sinh có thể hữu ích.
Bất kể nguyên nhân gốc rễ của co giật vai là gì, nên tránh các chất kích thích. Nếu có bệnh lý có từ trước, cần được bác sĩ điều trị để giảm bớt các triệu chứng.

Nhún vai kéo dài bao lâu?

Co giật cơ vô hại ở vai thường tồn tại trong thời gian ngắn và ít rõ rệt. Hơn nữa, chúng không phổ biến như vậy. Tuy nhiên, sự co giật có thể rõ ràng hơn khi bị căng thẳng.
Với ALS, co giật nhẹ xảy ra, ngày càng thường xuyên và có thời gian thay đổi. Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng ngày càng nặng hơn. Run, tức là run vĩnh viễn như Parkinson, kéo dài liên tục và khó có thể bị ảnh hưởng.

Nhún vai ở trẻ

Ngoài những nguyên nhân được liệt kê ở trên, việc thường xuyên nhún vai trong thời thơ ấu có thể là một nguyên nhân. Lẹo thường gặp ở trẻ em và thường tự khỏi. Thật không may, các tics phát sinh như thế nào vẫn chưa được biết. Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là không nên khuyên nhủ con bạn vì chúng không thể ảnh hưởng đến chúng. Hội chứng Tourette chỉ được nói đến khi cơ co giật kèm theo những âm thanh không thể tác động một cách có chủ ý. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, không cần điều trị bằng thuốc.

Các triệu chứng đồng thời

Co giật cơ vô hại thường không kèm theo các triệu chứng khác. Mặc dù chúng có thể rất khó chịu và phiền toái, chúng thường không gây đau đớn.
Nếu tình trạng co giật cơ nghiêm trọng, có thể xảy ra đau nhức cơ sau khi co giật. Nếu thiếu magiê, nó cũng có thể dẫn đến mệt mỏi, các vấn đề về tiêu hóa (ví dụ như tiêu chảy) và đau đầu.
Trong trường hợp bệnh nặng như Parkinson hoặc bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS), ngoài co giật cơ, các triệu chứng khác điển hình của bệnh còn xảy ra. Ngoài ra, các cơn co giật hoặc run cơ lan rộng trên một số bộ phận của cơ thể. Trong bệnh Parkinson, thường có biểu hiện chậm vận động, cứng cơ và bước đi nhỏ kèm theo run. Nguyên nhân là do các tế bào trong não điều khiển chuyển động bị chết. ALS cũng đi kèm với tình trạng yếu cơ ngày càng tăng, dẫn đến tê liệt khi bệnh tiến triển. Hơn nữa, có một sự cố của các cơ và chuột rút cơ đau đớn. Rối loạn nuốt và nói cũng có thể xảy ra.

chẩn đoán

Khi làm rõ nguyên nhân với bác sĩ, thông tin về thời gian và cường độ của các cơn co giật là rất quan trọng. Ngoài ra, điều quan trọng là bác sĩ phải biết người đó đang dùng loại thuốc nào và có những triệu chứng nào khác.
Sau đó, hội chẩn với bác sĩ là khám thần kinh với kiểm tra phản xạ, phối hợp, thăng bằng và sức mạnh cơ bắp. Thông thường, một mẫu máu cũng được lấy. Tùy thuộc vào sự nghi ngờ của bác sĩ, các cuộc kiểm tra thêm, chẳng hạn như chụp MRI, có thể theo sau. Có thể có một cuộc thảo luận về các yếu tố tâm lý có thể xảy ra.