Hội chứng chuyển hóa

Định nghĩa

Hội chứng chuyển hóa là không phải là một căn bệnh độc lập nhưng một Sự kết hợp của các bệnh khác nhau, Tất cả bọn họ Các yếu tố nguy cơ của bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch đại diện.
Trong khi đó, hội chứng chuyển hóa ảnh hưởng đến 25% dân số Đức và khuynh hướng Là tăng. Điều này là do sự giàu có ngày càng tăng của dân số và kết quả là lối sống, chẳng hạn như ít hoạt động thể chất, ít tập thể dục và thực phẩm dồi dào.

Các yếu tố tạo nên hội chứng chuyển hóa bao gồm:

• béo phì (Béo phì)
• huyết áp cao
• tăng lượng chất béo trong máu
• tăng cholesterol
• Kháng insulin hoặc một phát âm Tiểu đường tuýp 2

nguyên nhân

Nguyên nhân chính xác của hội chứng chuyển hóa không thể được xác định. Điều chắc chắn là Tế bào mỡ a vai trò quan trọng trong sự phát triển của tất cả các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa chơi.

Vì vậy, một trong những nguyên nhân chính là một chế độ ăn nhiều calo kết hợp với thiếu tập thể dục. Không chỉ có thể này Béo phìnhưng cũng là một Kháng insulin nảy sinh. Hormone insulin chịu trách nhiệm điều chỉnh lượng đường trong máu và đảm bảo rằng đường hấp thụ từ thức ăn được hấp thụ vào cơ và tế bào mỡ. Nếu sự điều hòa này bị rối loạn, lượng đường ăn vào sẽ không còn được chuyển hóa hợp lý và lắng xuống dưới dạng mỡ ở vùng bụng. Kháng insulin có thể dẫn đến trong khóa học tiếp theo a Phát triển bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, Giảm bài tiết nước và muối qua thậncái gì huyết áp cao có thể phát sinh.
Ngoài ra một khuynh hướng di truyền có thể là một phần nguyên nhân của hội chứng chuyển hóa. Thường có khuynh hướng gia đình đối với tình trạng kháng insulin, điều này càng được thúc đẩy bởi lối sống không lành mạnh.

Tất cả các triệu chứng này có thể dẫn đến Vôi hóa mạch vành đến. Huyết áp cao gây ra tổn thương nhỏ nhất trong các mạch máu trong thành mạch, sau đó xảy ra tăng chất béo và cholesterol được lưu trữ trở thành. Các mảng bám (mảng) này ngày càng lớn và mạch máu bị thu hẹp lại khiến máu không thể lưu thông đúng cách. Vì quá ít máu đến các cơ quan theo thời gian, điều này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

chẩn đoán

Hội chứng chuyển hóa tốt nhất trở thành một Kiểm tra sức khỏe được bác sĩ công nhận và không nếu hậu quả như đau tim hoặc đột quỵ đã xảy ra. Đặc biệt, những lần ốm đau và bệnh tật trước đây trong gia đình là dấu hiệu cho thấy sự hiện diện của hội chứng chuyển hóa. Đây sẽ là một đặc biệt tập trung vào Các bệnh như Đái tháo đường, huyết áp cao, đột quỵ và Đau tim đã đặt.
Sau đó là một kiểm tra thể chất rất quan trọng để chẩn đoán. Đây Huyết áp đo đó Chu vi vòng eo và Cân nặng chắc chắn.
Với sự giúp đỡ của một Xét nghiệm máu họ có thể Mức lipid máu và Mức cholesterol được xác định. Ngoài ra Giá trị gan đang được nghiên cứu. Cũng là một cái gọi là Thử nghiệm dung nạp glucose để xác định đường huyết lúc đói được thực hiện. Muốn vậy, bệnh nhân phải uống một lượng đường nhất định. Đường huyết được đo trước và sau.

Gợi ý là sự hiện diện của hội chứng chuyển hóa Béo phì (BMI lớn hơn 25), a tăng kích thước vòng eo (Nam trên 104 cm, nữ trên 88 cm), tăng lượng đường trong máu (Đường huyết lúc đói trên 100 miligam mỗi decilit), tăng lipid máu (Chất béo trung tính nhanh hơn 150 miligam mỗi decilit và chất béo dưới 50 miligam trên decilit) và tăng huyết áp (trên 130/85 mmHg). Nếu bạn bị hội chứng chuyển hóa, bạn nên trải qua EKG và Kiểm tra siêu âm ảnh hưởng đến tim và các cơ quan khác được kiểm soát.

Các triệu chứng

Như các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa Thường không đau lúc đầu hoặc gây ra sự khó chịu khác, họ vẫn không bị phát hiện trong một thời gian dài.
Đáng chú ý là trọng lượng dư thừa là một phần của hội chứng và bởi một Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 được hiển thị.
Ở những bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa, chất béo chủ yếu nằm trong dạ dày, đó là lý do tại sao nó cũng tập trung vào Vòng eo trên 88 cm đối với nữ và trên 104 cm đối với nam một trong những triệu chứng là.
Ngoài ra, là huyết áp cao động mạch trên 130/85 mmHg một dấu hiệu của sự hiện diện của hội chứng chuyển hóa, theo đó đau đầu, Chóng mặt hoặc Chảy máu cam có thể phát sinh.
Sự chuyển hóa lipid bị rối loạn có thể do Xét nghiệm máu được phát hiện. Để làm được điều này, các giá trị triglyceride lúc đói phải trên 150 miligam / decilit và các giá trị HDL cholesterol dưới 50 miligam trên decilit.
Các Kháng insulin, cũng là một phần của hội chứng chuyển hóa, có thể được phát hiện bằng cách xác định đường huyết lúc đói. Con số này phải trên 100 miligam mỗi decilit để biểu thị tình trạng kháng insulin.

Các yếu tố rủi ro

Hội chứng chuyển hóa, còn được gọi là hội chứng thịnh vượng, mô tả sự kết hợp của một số yếu tố nguy cơ, Béo phì có thân (béo phì), một Rối loạn chuyển hóa lipid, huyết áp cao và Tiểu đường tuýp 2 bao gồm. Khi nói đến sự phát triển, cũng có một điều đặc biệt chế độ ăn nhiều calo vừa là thiếu tập thể dục rõ rệt đóng một vai trò quan trọng và cũng là mục tiêu chính của liệu pháp.
Béo phì có thể được đo bằng một số thông số như vòng eo hoặc chỉ số khối cơ thể (BMI) đối tượng hóa. Kích thước vòng eo ở Đàn ông béo phì do thân cây chi phối cao hơn 94 cm, tại Đàn bà kết thúc 80 cm. Chỉ số khối cơ thể được tính toán từ thương số của cân nặng tính bằng kg và chiều cao tính bằng mét bình phương (kg / m²). Béo phì là từ giá trị của 30 Được định nghia.

Rối loạn chuyển hóa lipid một mặt có thể do di truyền, mặt khác thường mắc phải như một phần của hội chứng chuyển hóa. Các giá trị trong phòng thí nghiệm như bạn giúp xác định điều này Chất béo trung tính hoặc cái đó HDL. Chúng tăng lên khi chế độ ăn nhiều chất béo liên tục và có thể dẫn đến vôi hóa mạch máu.
Điều này lại ủng hộ bạn huyết áp cao, do các mạch máu mất tính đàn hồi và tim lúc này phải dùng nhiều lực và áp lực hơn để cung cấp máu cho cơ thể. Giá trị chứng minh đây là huyết áp tâm thu trên 150 mmHg, tâm trương trên 90 mmHg.

Đái tháo đường loại 2 được ưa chuộng bởi chế độ ăn quá nhiều calo và đường, nhưng nguyên nhân di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng ở đây. Trẻ em mắc bệnh tiểu đường loại 2 có 50% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong đời.

sự đối xử

Mục tiêu của việc điều trị hội chứng chuyển hóa là ngăn chặncái đó sự cố nghiêm trọngchẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim.

Đầu tiên là một thay đổi lối sống. Tập thể dục nhiều và một khỏe mạnh, cân bằng, chế độ ăn uống ít chất béo là yêu cầu quan trọng nhất. Để làm điều này có đào tạo đặc biệtmà bệnh nhân có thể tham gia. Ở đây bạn sẽ học cách ăn uống đúng cách. Chúng bao gồm, trong số những thứ khác, cách nấu các món ăn giúp giảm cân và giảm lượng muối ăn vào. Cả hai đều dẫn đến Giảm huyết áp cao. Cũng thế Liệu pháp tập thể dục được cung cấp tại các khóa đào tạo này. Quan trọng nhất là rèn luyện sức bền thường xuyênđể đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp đốt cháy năng lượng.

Nếu đã biết trước một chứng rối loạn chuyển hóa, ví dụ như bệnh tiểu đường, hoặc các bệnh về hệ tim mạch, thì việc thay đổi lối sống thường phải dùng đến thuốc. Một mặt, bệnh đái tháo đường hoặc kháng insulin có thể được điều trị bằng thuốc, nhưng huyết áp cao và tăng lipid máu cũng có thể được giảm bằng một số loại thuốc.

Chữa hội chứng chuyển hóa

Hội chứng chuyển hóa chỉ có thể chữa khỏi bằng các biện pháp Thay đổi lối sống diễn ra và phụ thuộc quan trọng vào mức độ tiên tiến của các thành phần riêng lẻ. Về cơ bản có thể nói rằng một Hạn chế calo tương ứng Thay đổi chế độ ăn uống nhu la rèn luyện sức bền thường xuyên dưới hình thức Đi dạo, chạy bộ hoặc là Đi xe đạp, cho thấy sự cải thiện các triệu chứng như huyết áp cao chỉ sau vài tuần. Ngoài ra, thông qua việc giảm cân và tập thể dục, các mô trở nên nhạy cảm hơn với insulin, do đó có thể tránh được những ảnh hưởng lâu dài của bệnh đái tháo đường.

Hậu quả của hội chứng chuyển hóa

Vì khoảng 25% dân số Đức hiện nay mắc hội chứng chuyển hóa, nó sẽ dừng lại vấn đề ngày càng tăng Dân số ngày càng tăng nguy cơ tuyệt chủng, Bị đau tim hoặc đột quỵ khi còn trẻ. Cũng có những người mắc hội chứng chuyển hóa không phải là mạnh mẽbao người khỏe mạnh.
Một hội chứng chuyển hóa có thể phát triển phát triển bệnh đái tháo đường týp 2 theo thời gian.

Mỗi yếu tố là một phần của hội chứng chuyển hóa cung cấp một Yếu tố nguy cơ xơ vữa động mạch Đây là tình trạng vôi hóa các mạch máu động mạch dẫn đến rối loạn tuần hoàn. Điều này có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ, trong trường hợp xấu nhất có thể gây tử vong. Ngoài ra Thận có thể bị hỏng và có thể là cả đời Yêu cầu lọc máu tình trạng.

Tất cả những hậu quả này chỉ xảy ra khi khoảng 70% mạch máu bị co lại. Do đó, điều quan trọng là nhận ra bất kỳ dấu hiệu sớm nào và hành động. Một lối sống lành mạnh với nhiều tập thể dục và ăn uống là nền tảng tốt nhất để tránh hội chứng chuyển hóa.

Đái tháo đường trong hội chứng chuyển hóa

Đái tháo đường thường xảy ra cùng với hoặc là một phần của hội chứng chuyển hóa. Thường thì có một Kháng insulin các Tiền căn của bệnh đái tháo đường týp 2. Ở bệnh đái tháo đường týp 2 thường là có đủ insulin, các Tuy nhiên, các tế bào có khả năng chống lại nó. Trong cơ thể, insulin chịu trách nhiệm về việc đường từ thức ăn được hấp thụ và chuyển hóa trong các tế bào mỡ, cơ và nhiều tế bào khác.Tuy nhiên, khi các tế bào không còn phản ứng với insulin, đường sẽ tích tụ trong mạch máu và theo thời gian sẽ tích tụ trong thành của chúng. Điều này dẫn đến sự hình thành của cái gọi là mảng, dẫn đến các mạch ngày càng hẹp hơn và dẫn đến rối loạn tuần hoàn.

Đái tháo đường nên thuốc để sự trao đổi chất trong cơ thể trở lại trạng thái cân bằng và dẫn đến cải thiện chức năng của các cơ quan. Điều này cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thứ phát.

Bạn có muốn tìm hiểu thêm về bệnh đái tháo đường? Xin vui lòng đọc: Đái tháo đường

Bệnh gút trong hội chứng chuyển hóa

Ngoài việc thiếu tập thể dục rõ rệt, chế độ ăn uống đóng một vai trò trung tâm trong hội chứng chuyển hóa. Trong bối cảnh ăn quá nhiều, cũng thường tăng mức tiêu thụ thực phẩm giàu purine. Chúng có thể được sản xuất và phân hủy bởi chính cơ thể.
Sản phẩm phân tích của bạn là A xít uricđược bài tiết qua nước tiểu. Nếu tăng cung cấp thực phẩm giàu purin, như trường hợp ăn quá nhiều xảy ra như một phần của hội chứng chuyển hóa, thì sẽ phát sinh nhiều sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất như axit uric. Là một phần của bệnh Gout sau đó nó đến sự lắng đọng đau đớn của muối axit uric trong các khớp. Thực phẩm giàu purine là một trong số những thực phẩm khác rượu, thịt, măng tây, cá hoặc là Nội tạng như gan hoặc thận.

Thừa cân trong hội chứng chuyển hóa

Hai trụ cột của hội chứng chuyển hóa là một ăn quá nhiều calo rất cao và một thiếu tập thể dục rõ rệt. Cả hai nguyên nhân đều có lợi cho một Béo phìngoài các yếu tố khác, chẳng hạn như tăng lipid máu, cao huyết áp và tăng lượng đường trong máu, một trong những vấn đề chính của hội chứng chuyển hóa.
Định nghĩa nói về trung tâm hơn, béo phì do thân cây và tên các giá trị của Chu vi vòng eo Đối với Nam cao từ 94 cm, Đối với Nữ từ 80 cm.

Béo phì, ở dạng mô mỡ, làm thay đổi Chuyển hóa insulin trong cơ thể và đảm bảo giảm độ nhạy insulin của mô, điều này thúc đẩy sự xuất hiện của bệnh đái tháo đường. Nếu tình trạng béo phì được giảm bớt như một phần của hội chứng chuyển hóa thông qua thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện thể chất bền bỉ, thì điều đó sẽ xảy ra sau một vài tuần tăng độ nhạy insulin của mô, cũng như cho Giảm huyết áp cao.

Dinh dưỡng trong hội chứng chuyển hóa

Ngoài việc lười vận động, chế độ ăn uống đóng một vai trò quyết định trong sự phát triển của hội chứng chuyển hóa. Với những người bị ảnh hưởng thường có một Ăn quá nhiều dưới dạng thức ăn có hàm lượng calo cao, cũng thường quá hào phóng. Nói chung, có thể nói là có chế độ ăn trên mức cần thiết hàng ngày. Mỗi người, tùy thuộc vào thể chất của họ, có nhu cầu năng lượng để duy trì tất cả các chức năng thể chất. Ngoài ra, năng lượng được yêu cầu tùy thuộc vào sức căng thể chất.
Nếu năng lượng cung cấp dưới dạng thức ăn vượt quá yêu cầu thì người đó tăng cân; nếu năng lượng hấp thụ dưới mức yêu cầu thì người đó giảm cân, vì lúc này nguồn dự trữ vật chất đã được sử dụng hết. Trong điều trị hội chứng sung túc, ngoài việc khuyến cáo hoạt động thể chất thường xuyên, là một Thay đổi chế độ ăn uống cần thiết. Các đề xuất như thế này đóng một vai trò ở đây Tránh đồ uống có đường, làm sao Trà đá, Cola hoặc là nước trái cây ngọt, cũng là Tránh thức ăn béo và ngọt.

Thường người ta nói trong ngữ cảnh này của "chất béo ẩn". Những chất này được tìm thấy trong các loại thực phẩm mà ban đầu không có vẻ như là chất béo đặc biệt cao, chẳng hạn như quả hạch, bánh sừng bò hoặc là thanh sô cô la. Khi thay đổi chế độ ăn uống, lời khuyên về dinh dưỡng có thể rất hữu ích. Ở đây, nhu cầu thể chất, cá nhân được xác định và thức ăn thích nghi với điều này.

Chế độ ăn kiêng cho hội chứng chuyển hóa

Ăn kiêng là một phần quan trọng trong điều trị hội chứng chuyển hóa. Chỉ khi giảm cân thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục đầy đủ thì huyết áp và lipid máu mới có thể hạ xuống và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, điều này làm giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ trong quá trình tiếp theo.

Mức tiêu thụ chất béo nên được giữ ở mức thấp nhất có thể. Chủ yếu là các axit béo không bão hòa nên được tiêu thụ. Nên tránh thực phẩm có axit béo bão hòa, chẳng hạn như xúc xích hoặc thịt khác, nếu có thể hoặc chỉ ăn với số lượng nhỏ. Các bữa ăn sẵn cũng không nên được tiêu thụ nếu có thể. Có đủ lượng chất xơ là rất quan trọng đối với một chế độ ăn uống cân bằng. Chúng chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.

Bạn nên uống đủ, tức là ít nhất 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho nước. Nhiều người quên rằng có bao nhiêu calo trong đồ uống có cồn. Do đó, điều này nên được tránh.

Các mẹo về chế độ ăn uống cân bằng với bệnh đái tháo đường có thể tham khảo tại đây: Khuyến nghị về chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường