Bệnh tật nói chung

Định nghĩa

Bệnh khi chạy được hiểu là các bệnh và triệu chứng phát sinh chủ yếu trong quá trình chạy hoặc sau thời gian dài tập luyện và có những nguyên nhân khác nhau.

nguyên nhân

A Chạy bệnh xảy ra sau:

  • chạy lâu dài,
  • tập thể dục quá mức hoặc
  • trong trường hợp quá tải.

Cô ấy có khác nguyên nhân Bản địa hóa. Nhìn chung, có thể nói nguyên nhân của bệnh chạy phần lớn là ở một

  • Quá tải từ Cơ bắp Gân một mặt
  • hoặc trong một tình trạng giải phẫu nói dối người khác,

điều này không cho phép các cơ và gân lướt nhẹ nhàng, v.v. tăng ma sát dẫn đầu.

hình thành

Nó có thể với Chạy bệnh các dạng khác nhau có thể được phân biệt:

  • nẹp ống chân
  • Hội chứng piriformis

nẹp ống chân

Lý do là Lạm dụng sau đó Cơ bắp chân.
Chúng được gọi là những cơn đau do truyền lại Shin nỉ. Các nẹp ống chân là một trong những bệnh Á hậu thường gặp nhất.

Nguyên nhân của cơn đau là do các điểm bám của cơ bắp chân, kéo dài vào Vòm bàn chân kéo, bị kích thích và cũng đốt cháy có thể. Như các triệu chứng đau quặn thắt chỉ định dần dần trong các hoạt động thể thao.

Nẹp ống chân được xử lý bằng

  • Yên tĩnh
  • phóng điện.

Các hoạt động thể thao dẫn đến các triệu chứng nên được giảm bớt và tạm dừng trong những ngày tiếp theo. Hơn nữa nên làm mát Các biện pháp được thực hiện. Nếu có độ dốc lớn, việc sử dụng thuốc chống viêm trở nên cần thiết. Hơn nữa, cần tránh sử dụng quá mức trong tương lai và đủ Chương trình khởi động Với Bài tập kéo giãn trước một giai đoạn đào tạo. Ngoài ra, việc lựa chọn giày có thể giúp tránh căng thẳng không phù hợp và rèn luyện sự cân bằng hơn. Nếu, mặc dù đã đề cập đến phương pháp điều trị, các triệu chứng vẫn không được cải thiện, nên cân nhắc lựa chọn môn thể thao chung- và thân thiện với cơ bắp là, ví dụ:

  • Đi xe đạp,
  • bơi Vân vân.

Hội chứng piriformis

Đây cũng là căn bệnh thường xuất hiện ở những vận động viên chạy bộ. Một lần nữa, nguyên nhân có thể là ở một Tư thế xấu nhưng cũng nằm trong một giải phẫu học Được.

Sau đó Cơ hình lê là một cơ gắn vào vùng xương chậu và Chỏm xương đùi kéo. Nếu có sự dày lên của cơ hoặc sự di chuyển của cơ do tải trọng không chính xác, nó có thể xảy ra Dây thần kinh hông được ép bởi cơ này. Sau đó, các cơn đau kéo phát sinh, chủ yếu ảnh hưởng đến chân tương ứng và đôi khi dẫn đến suy giảm cử động nghiêm trọng. Điều này cũng có thể xảy ra sau một thời gian dài ngồi, nếu tư thế uốn cong về phía trước ổn định Hội chứng piriformis đến. Có rất nhiều bệnh khác gây ra các triệu chứng tương tự. Vì lý do này, nên luôn loại trừ các bệnh khác trước khi chẩn đoán một Hội chứng piriformis được cung cấp. Điều này cũng là do thực tế là các phương pháp điều trị khác nhau cho phù hợp.

Các Hội chứng piriformis cũng được điều trị trước tiên bằng cách thực hiện các bài tập thể dục dẫn đến tình trạng này trước tiên tạm dừng trở nên. Ngoài ra còn có rất nhiều Kéo dài- và các bài tập kéo giãn cho Cơ hình lê, làm giảm áp lực lên dây thần kinh tọa và do đó giảm bớt cảm giác khó chịu. Các bài tập phải được bắt đầu cẩn thận và tăng dần. Sự đều đặn có thể dẫn đến một kết quả thành công. Cũng có thể là một thuốc cơn đau trở nên cần thiết.

Nó đến bất chấp điều đó

  • Điều trị đau,
  • Bài tập
  • Nghỉ thể thao

không có cải thiện, chắc chắn nên một Hình ảnh sau đó Xương sống diễn ra để loại bỏ các nút thắt tương ứng trong lĩnh vực Dấu nền loại trừ.

Tóm lược

Theo thuật ngữ ô nhiễm Chạy bệnh là các triệu chứng tóm tắt là kết quả của một

  • Lạm dụng từ Cơ bắp và gân phát sinh hoặc phát sinh từ
  • giải phẫu học Thực tế kết quả,

có thể dẫn đến co thắt và căng cơ và gân tương ứng.

Tại nẹp ống chân có sự khó chịu của các điểm đính kèm Cơ bắp chânđiều đó đặc biệt với dài Chạy có thể đến.

Tại Hội chứng piriformis có sự dày lên của Cơ hình lêkhác với hông mở rộng đến đầu của đùi và góp phần vào chuyển động của chân. Cơ có thể dày lên trên Dây thần kinh hông ấn và do đó dẫn đến đau tương ứng. Rất có thể bạn sẽ bị đau kéo vào chân. Trong trường hợp có tất cả các triệu chứng của bệnh chạy, trước tiên nên chọn môn thể thao khởi động tạm dừng và một cái dài hơn thời gian nghỉ ngơi được chèn vào. Hơn nữa có thể kéo dài được thực hiện để cứu trợ. Cũng nên giảm căng thẳng không chính xác và kiểm tra giày chạy bộ.