sự phối hợp

Chung

Thuật ngữ điều phối thường đề cập đến sự tương tác hoặc phối hợp của các quá trình riêng lẻ.
Đây có thể là sự điều phối thời gian của ngày giao hàng của một nhà cung cấp dịch vụ giao hàng.

Trong thể thao, thuật ngữ này chủ yếu được sử dụng trong khoa học vận động. Ở đó khái niệm phối hợp hay còn gọi là khả năng phối hợp được hiểu là sự tương tác của các cơ và hệ thần kinh trung ương.
Một cái nắm đơn giản trên cốc nước có thể là một ví dụ. Mắt nhìn thấy kính và gửi thông tin qua hệ thần kinh trung ương đến các cơ cánh tay tương ứng. Bàn tay lúc này với chiếc ly và nhấc nó lên. Đây là ví dụ đơn giản nhất về sự phối hợp trong chuỗi chuyển động.
Sự phối hợp dựa trên kinh nghiệm vận động. Điều này có nghĩa là não của chúng ta có thể ghi nhớ các chuyển động và trong trường hợp chuyển động tương tự, sẽ rút ra những kinh nghiệm trước đó. Ngoài ra, người ta cho rằng những kinh nghiệm vận động đã có trong cuộc sống hàng ngày được áp dụng cho các phong trào thể thao.

Các hình thức phối hợp

Khi nói đến sự phối hợp, cần phân biệt giữa sự phối hợp trong cơ và giữa các cơ.

Phối hợp tiêm bắp đề cập đến sự tương tác giữa các dây thần kinh và cơ bắp.
Đây là dây thần kinh dẫn từ hệ thống thần kinh trung ương đến các dây cơ riêng lẻ và chuyển thông tin từ não đến đó.
Ví dụ với cốc nước có thể được lấy lại ở đây.

Phối hợp giữa các cơ liên quan đến sự tương tác của các cơ khác nhau.
Cơ co (cơ hoạt động) là cơ chủ vận và cơ thả lỏng là cơ đối kháng.
Để làm rõ, chúng ta hãy xem xét các cơ ở bắp tay.
Cơ hai đầu nằm ở mặt trước của bắp tay và cơ tam đầu ở mặt sau của bắp tay.
Nếu chúng ta nâng cánh tay trên khỏi tư thế treo người sao cho tạo với khớp khuỷu tay một góc 90 ° thì bắp tay sẽ hoạt động và trở thành cơ chủ động. Cơ tam đầu hoạt động như một phản lực. Khi cánh tay được hạ xuống trở lại vị trí ban đầu, bắp tay sẽ chuyển từ cơ chủ vận sang cơ đối kháng vì nó không còn hoạt động nữa. Cơ tam đầu bây giờ đã được co lại và hoạt động, và do đó sẽ chuyển từ cơ đối vận sang cơ chủ vận.

Sự tương tác này của các cơ có thể được quan sát trên khắp cơ thể. Do đó, các kỹ năng điều phối hay phối hợp là điều kiện tiên quyết để ứng phó với các động tác đơn giản trong cuộc sống hàng ngày, nhưng cũng như các động tác thể thao rất phức tạp. Khó có thể đo lường và chứng minh được mức độ quan trọng của sự phối hợp trong một màn trình diễn thể thao.

Khái niệm cơ bản về phối hợp

Ý tưởng cơ bản về sự phối hợp là tôi óc cái gọi là Chương trình tập thể dục được sử dụng cho các yêu cầu nhất định để giải quyết một nhiệm vụ phối hợp.

Chúng ta hãy nhìn lại ví dụ kính của chúng ta từ đầu và coi chuyển động này là chương trình đã lưu.
Nhiệm vụ mới là nhặt một ngọn cỏ từ đồng cỏ. Các óc sử dụng chương trình tập thể dục "thủy tinh" và cũng có Điều chỉnh ở phía trước. Một ngọn cỏ mỏng hơn và khó nắm bắt hơn một cái ly. Do đó, yêu cầu được sửa đổi một chút về mặt phối hợp. Nếu chuyển động được thực hiện thành công, não của chúng ta sẽ lưu lại chuyển động đã sửa đổi này.
Như vậy dần dần a Tiết mục của chương trình tập luyện trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, dù là hàng ngày hay thể thao.
Quá trình này có thể được đơn giản hóa như một Mô hình vòng điều khiển đại diện.
Cấu trúc bao gồm:

• mục tiêu
• một người điều khiển
• một phong trào thực hiện
• xử lý thông tin
• lưu trữ trong bộ nhớ chuyển động

Các thuật ngữ này được giải thích từng bước và kèm theo các ví dụ để minh họa sự thành thạo của một chuyển động phối hợp và để hiểu cách bộ não hoạt động với các chương trình chuyển động.

Như Mục tiêu sẽ Nhiệm vụ di chuyển thấy rằng phải đối mặt. Ví dụ, đây có thể là một quả phạt đền trong bóng đá.
Mục tiêu phải được thực hiện thành công nhất có thể. Trong trường hợp của chúng tôi, ghi một quả phạt đền là giải pháp tốt nhất có thể cho vấn đề. Các óc bây giờ kiểm tra xem nó đã lưu các chương trình chuyển động thích hợp cho tác vụ này hay chưa và truy cập chúng.

Điều này đã thuộc về khái niệm điều khiển.
Một chuỗi chuyển động đã lưu trữ được gọi lên và thông tin được chuyển qua hệ thống thần kinh trung ương được gửi đến các cơ tương ứng.

Trong giai đoạn của Thực hiện chuyển động hai quá trình xảy ra.
Các Ảnh hưởng môi trường được bao gồm trong chuyển động và việc thực hiện chuyển động bắt đầu. Trong ví dụ của chúng tôi, ảnh hưởng đến môi trường là:

• bản chất của lớp đất phụ (bãi cỏ)
• Ảnh hưởng của thời tiết như gió và mưa
• Tiếng ồn của khán giả
• Chim kêu

Việc thực hiện chuyển động có thể bị ảnh hưởng bởi những ảnh hưởng môi trường này. Việc thực hiện chuyển động bây giờ bắt đầu và quá trình chạy cũng phải chiều dài sải chân, vị trí của bóng, tốc độ bắt đầu, khả năng mục tiêu và kế hoạch Lực ảnh hưởng được phối hợp.
Nhiều quy trình phối hợp đang chạy cùng một lúc để có thể quản lý thành công. Động tác đã được thực hiện, bóng đã được sút và đi trúng cột dọc khung thành. Các Mục tiêu chưa đạt được và ngay sau đó bắt đầu trong mô hình vòng điều khiển Phân tích thất bại.

Điều này xảy ra với Xử lý thông tin. Bộ não phân tích lại chuyển động và xác định rằng quả đá phạt được thực hiện không đủ chính xác.
Không thể làm rõ chính xác khả năng nhắm mục tiêu của người bắn hay ảnh hưởng từ môi trường. Các óc lưu kiểu chuyển động và lưu ý rằng mục tiêu đã không đạt được. Khi phong trào được gọi lại, một thay đổi được thực hiện để đảm bảo rằng vấn đề có thể được xử lý thành công trong tương lai.

Với Lưu trữ trong bộ nhớ chuyển động vòng kiểm soát cho các kỹ năng phối hợp đóng lại. Bằng cách áp dụng nguyên tắc này, mọi người học cách giải quyết các nhiệm vụ phối hợp và đồng thời rèn luyện kỹ năng điều phối của họ.

Kỹ năng phối hợp

Rõ ràng là phối hợp bao gồm các chương trình hành động mà các nhiệm vụ có thể được xử lý theo cách phù hợp với tình huống.

sự phối hợp, hoặc là kỹ năng điều phối được tạo thành từ bảy kỹ năng khác nhau.
Đó là:

• khả năng khác biệt
• khả năng định hướng
• khả năng cân bằng
• sự đáp ứng
• khả năng nhịp nhàng
• khả năng ghép nối
• khả năng thích ứng.

Khả năng phân biệt cho phép fmột số phối hợp chuyển động liên quan đến không gian và thời gian.

Định hướng cho phép cơ thể luôn biết cái nào vị trí anh ấy nằm.

Khả năng giữ thăng bằng được hiểu là việc đạt được trạng thái mà cơ thể ở thăng bằng được định vị, hoặc có thể tiếp cận nó nhiều lần.

Khả năng đáp ứng là khả năng thích hợp tại bất kỳ thời điểm nào tốc độ đến một Phản hồi tín hiệu để có thể.

Khả năng nhịp nhàng được hiểu là một chuyển động từ Ở ngoài hoặc là Phía trong nhịp điệu nhất định phỏng theo.

Khả năng khớp nối làm cho điều đó trở nên khả thi Hợp nhất các chuyển động riêng lẻ và từng phần cho một phong trào tổng thể được nhắm mục tiêu.

Khả năng thích ứng giúp điều này trở nên khả thi Điều chỉnh chương trình tập luyện để thay đổi hoàn cảnh.

Những kỹ năng khác nhau này tạo nên sự phối hợp và ảnh hưởng đến việc học và thực hiện các chuyển động.

Phép đo phối hợp

Như đã đề cập, sự phối hợp rất khó để đo lường và chứng minh một cách khoa học.
Do đó, các chỉ số cho sự phối hợp cụ thể là độ chính xáchoặc độ chính xác chuyển động và Nên kinh tê, hoặc nền kinh tế vận động được sử dụng.

Nền kinh tế đối phó với Kinh tế học Một bước chuyển. Cần đạt được kết quả tốt nhất có thể khi sử dụng tiết kiệm các nguồn lực. Một số phương pháp khác nhau đã được sử dụng và phát triển để đo lường sự phối hợp.
Các Điện cơ đồ là một phương pháp với nhỏ nhất Căng thẳng và Dao động điện áp có thể được đo trong cơ. Điều này cho phép sự tương tác giữa hệ thống thần kinh trung ương và cơ có thể được phát hiện.

Ngoài ra còn có một số kiểm tra vận động thể thao để xác định sự phối hợp chung. Các "Khóa học điều phối Vienna" từ năm 1976 đến nay. Anh ấy ngồi ngoài tám nhiệm vụ cùng với nhau:

• Lăn trở lại và cuộn về phía trước
• 1 vòng quay quanh trục dọc của cơ thể
• Cân bằng băng ghế dài
• Hình tám bằng hai dấu
• Slalom cuộn một quả bóng thuốc
• Kết hợp nhảy chéo
• Nhảy xe
• Leo chướng ngại vật trên các thanh song song

Bài kiểm tra này phù hợp nhất cho thanh niên và liên quan đến sự phối hợp dưới áp lực thời gian và với các yêu cầu chính xác. Khóa học được thực hiện hai lần trong một thời gian và nỗ lực nhanh hơn sẽ được ghi điểm. 35 giây đối với nam và 38 giây đối với nữ, họ đáp ứng các yêu cầu tối thiểu để được đáp ứng.

Tóm lược

Tóm lại, sự phối hợp như quy trình kiểm soát chuyển động thể thao phức tạp để hiểu những điều tương tự Mô hình vòng điều khiển hoạt động và trong bảy kỹ năng phối hợp có thể được chia.
Chúng tôi gặp phải sự phối hợp trong mọi chuyển động hàng ngày, nhưng cũng trong tất cả các lĩnh vực thể thao liên quan đến việc thực hiện và kiểm soát chuyển động