Vòng quay bên ngoài

Giới thiệu

Chuyển động quay luôn mô tả chuyển động quay của một bộ phận cơ thể. Điều này diễn ra xung quanh một cái gọi là tâm quay, được hình thành bởi tâm của khớp. Trong trường hợp quay ngoài, chuyển động quay được thực hiện ra ngoài khi nhìn từ phía trước. Điều này được chống lại bởi chuyển động quay bên trong, trong đó chuyển động quay được hướng vào trong. Xoay ngoài có thể được thực hiện bởi các khớp của tứ chi. Điều này có thể xảy ra ở khớp vai, khớp háng và khớp cổ chân. Không có cái gọi là chuyển động quay của tay và chân theo nghĩa này. Nó tương ứng với chuyển động được gọi là pronation hoặc supination.

Để cho phép quay ngoài hoặc quay trong, mối nối phải là khớp bi hoặc khớp bánh xe.

Đọc thêm về chủ đề này Các hình thức di chuyển

Xoay ngoài hông

Khớp háng là một Khớp bi và do đó có thể được di chuyển theo hầu hết các hướng.

Chuyển động quay ngoài của hông bao gồm chuyển động quay ra ngoài của chỏm xương đùi trong khớp xoay. Ví dụ, bạn có thể thực hiện điều này bằng cách kéo đầu gối về phía ngực trong khi nằm ngửa và xoay ra ngoài. Thông thường đây là Xoay bên ngoài khoảng 50 ° với khớp háng gập 90 °, nhưng chỉ 30 ° với hông mở rộng (tức là với chân mở rộng).

Nhiều khác nhau Cơ bắp chịu trách nhiệm luân chuyển bên ngoài. Chúng bao gồm các dụng cụ săn chắc đùi ngắn và dài (Musculi adductores longus et brevis), mông (Cơ mông), cũng như các cơ hoặc nhóm cơ nhỏ hơn khác.

Chuyển động quay của hông ở Đi có tầm quan trọng rất lớn. Ở đây có sự tác động lẫn nhau của các chuyển động của hông, đầu gối và mắt cá chân. Nếu một trong những khớp này không hoàn toàn di động, các khớp khác phải bù đắp cho sự mất chức năng này và tổn thương có thể do Tải không đúng cách đến.

Xoay ngoài vai

Xoay ngoài của vai bao gồm xoay ra ngoài của đầu xương trong ổ khớp. Sau đó phần bên ngoài của cánh tay trở thành vì thế ngược quay. Sự tương tác của các cơ khác nhau cho phép chuyển động này. Tuy nhiên, theo quy luật, khớp vai thực hiện sự kết hợp của các chuyển động quay và chuyển động quanh các trục khác.

Vòng quay bên ngoài thường là khoảng 60 °.

Cả cơ vai và cơ lưng đều tham gia vào chuyển động. Đặc biệt là cái gọi là Cơ Supraspinatus và hạ tầng, cũng như Cơ hình tam giác đảm nhận nhiệm vụ này.

Xoay ngoài đầu gối

Không thể quay vào trong hoặc ra ngoài khi khớp gối ở vị trí mở rộng. Điều này là do các dây chằng phụ của khớp rất chặt chẽ và ngăn điều này xảy ra. Tuy nhiên, khi đầu gối bị cong (gập), các dây chằng phụ sẽ bị chùng và cho phép khớp gối xoay. A Xoay bên ngoài lên đến khoảng 30 ° với đầu gối uốn cong có thể và ít bị ức chế bởi dây chằng chéo hơn so với quay trong.

Với xoay ngoài, chân xoay ra ngoài. Các menisci cũng di chuyển theo nó. Cơ duy nhất có thể kích hoạt một chuyển động quay bên ngoài trong khớp gối được gọi là Bắp tay cơ đùi.

Chuyển động ở mắt cá chân

Bàn chân có thể quay ra ngoài, nhưng không có tên rõ ràng cho động tác này. Đúng hơn, nó là một chuyển động phức hợp. Bàn chân chỉ có hai trục chuyển động. A Việc uốn và mở rộng được thực hiện bởi mắt cá chân trên (OSG), trong khi cái gọi là Động tác ngửa và ngửa của mắt cá chân dưới (USG) là. Trong quá trình nghiêng và nằm ngửa, bàn chân nghiêng, tức là cạnh ngoài hoặc cạnh trong của bàn chân hướng xuống sàn. Do đó, chuyển động quay bên ngoài của bàn chân là một Chuyển động kết hợp từ tư thế nghiêng (cạnh trong của bàn chân di chuyển về phía sàn) và gập cổ chân.

Kiểu dáng đi với bàn chân xoay ra bên ngoài có thể do hông bị lệch.